Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia
App store rating

Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia

Kiedy matka motywuje swoją dorosłą córkę do schudnięcia

Regularnie publikujemy tu przemiany użytkowników aplikacji Dine4Fit.

Cieszy nas, gdy widzimy jak ludzie pozbywają się dodatkowych kilogramów, które dokuczały im od lat, a często w efekcie poprawia się ich stan zdrowia.

Cieszy nas również fakt, że większość nowych osób trafia do naszych zamkniętych grup z osobistego polecenia (córka, siostra, szwagierka, koleżanki z pracy). Wiemy to dzięki ankietom, ale potem także z konkretnych historii, którymi dzielą się tam z innymi. Dziś chcielibyśmy przedstawić Wam parę kobiet – mamę (57 lat) i dorosłą córkę (37 lat).

Kiedy w grupie pojawiła się transformacja, pod którą napisano „Moja najpiękniejsza i najdoskonalsza mama na świecie”, zapytaliśmy córkę, która była autorką wpisu, czy byłaby skłonna podzielić się swoją rodzinną historią. Zgodziła się. Mama, która schudła dwadzieścia kilogramów, stałą się jej prywatną motywacją, postanowiła zrobić to samo i już ma -4 kg.

A oto jej słowa:

Chciałabym przedstawić moją wspaniałą mamę Marcelę, obie pracujemy w biurze. I obie weszłyśmy w zdrowe odżywianie dzięki aplikacji Dine4Fit. Moja mama, ponieważ miała problem z ciśnieniem krwi, a także jej cukier i cholesterol już zmierzały w kierunku wyższych wartości, co mogło stać się problemem w przyszłości. Dołączyłam do niej, gdy zobaczyłam jej wyniki. Oczywiście obie chciałyśmy przede wszystkim czuć się dobrze w swoim ciele.

  • Mama zaczęła się odchudzać przy wadze 96 kg, ale apkę Dine4Fit poznała dopiero, gdy ważyła o cztery kg mniej, czyli 92 kg. Teraz ma piękne 72 kg przy wzroście 164 cm.
  • Ja zaczęłam później, od 85 kg. Obecnie ważę 77 kg przy 165 cm. Moja mama jest moją motywacją, kiedy widzę, jak sobie radzi.

Jakie były główne zmiany w naszej diecie?

Ograniczenie wszelkiego cukru (przyjmujemy go tylko w owocach) i pilnowanie tłuszczu, choć od czasu do czasu zdarza nam się zjeść trochę tego ciasta… Ale zawsze tylko tyle, żeby zrobić zielone kółko. Myślę, że najistotniejszą zmianą dla nas była regularność – teraz jemy 5 razy dziennie. Dzięki Dine4Fit, ja osobiście zaczęłam jeść różne wersje sałatek, ale też tofu i soję. Moje ulubione śniadania to te, które naprawdę lubię – musli, jogurt, owoce i nasiona chia. I myślę, że moja mama ma to samo.

Najtrudniejszą częścią było prawdopodobnie przyzwyczajenie się do nowego reżimu. Poza tym wszystko poszło gładko i szybciej niż się spodziewałyśmy. Dzięki nowej diecie nie jesteśmy głodne i nie mamy zachcianek na chipsy i tego typu rzeczy.

Największą radością są pochwały od ludzi wokół nas. I patrzenie na to, jak szczęśliwa jest mama.

Też chcesz zrobić coś ze swoją wagą? Będziesz potrzebować tego:

dine4fit.pl

Redakcja
www.dine4fit.pl

13.3.2023 dine4fit.pl Ciekawe, Jak się odchudzać?, Różne

Z archiwum

Andrea (53l): Rok zajęło mi odnalezienie swojej drogi

Ostatnio w grupie skupiającej naszych użytkowników w Czechach pojawił się post, w którym Andrea napisała, że chce zachęcić szczególnie kobiety 50 plus, aby wiedziały, że nawet w tym wieku schudnięcie jest możliwe. Natychmiast poprosiliśmy ją o napisanie kilku motywacyjnych słów dla tej grupy wiekowej.

Często słyszymy opinie, że odchudzanie po przekroczeniu pewnego wieku wiąże się tylko z trudnym wyrzekaniem się wszystkiego i często nie przynosi żadnych rezultatów.

Powiązane artykuły

Jak prawidłowo i bezpiecznie planować oraz przygotowywać posiłki do pudełek.

Przygotowywanie posiłków do pudełek, czyli planowanie i wcześniejsze przygotowywanie jedzenia, to trend, który w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością.

Nie tylko pozwala zaoszczędzić czas i pieniądze, ale także wspiera utrzymanie zdrowej i zbilansowanej diety. Wszystko, co przygotujesz w domu, możesz zaplanować, zważyć i łatwo zapisać w aplikacji Dine4Fit.

Pomiar porcji jedzenia za pomocą dłoni

Podobno z zagranicy powoli dociera do nas prosty sposób mierzenia porcji jedzenia na talerzu za pomocą dłoni.

Ile razy zdarzyło się Wam, że poszliście do restauracji i mieliście problem, żeby dowiedzieć się, ile tak naprawdę zjedliście, aby potem poprawnie zapisać to w aplikacji, albo w ogóle mieć jakieś rozeznanie?

Wszystko, co musisz wiedzieć o białku

Bardzo częstym pytaniem, które jednak wciąż gdzieś powraca jest: „Gdzie mogę znaleźć białko? Nie mogę zaspokoić mojego zapotrzebowania na białko.

Przyjrzyjmy się więc temu bliżej. Jestem głęboko przekonany, że po przeczytaniu tego artykułu będzie Ci o wiele łatwiej wypełnić swoje kółko białek w aplikacji.

Jak rozpoznać, że sygnał głodu nie działa u Ciebie prawidłowo?

Dziś zajmiemy się tematem odczuwania głodu i sygnałów, jakie wysyła nam organizm.

Jak rozpoznać, że sygnał głodu nie działa u Ciebie prawidłowo? Czy powinniśmy sięgać po jedzenie wyłącznie wtedy, gdy poczujemy głód?

Na wstępie chciałabym podkreślić, że to pytanie nie jest tak jednoznaczne, jak mogłoby się wydawać. Owszem, gdybym nie miała wiedzy na temat odżywiania, powiedziałabym: zdecydowanie tak – jedzmy tylko wtedy, gdy jesteśmy głodni. W końcu dlaczego mielibyśmy jeść, jeśli głodu nie odczuwamy, prawda? Ale! Ta równowaga „sięgam po jedzenie = tylko wtedy, gdy czuję głód” jest prawdziwa, ale nie dla każdego.

Kontynuuj czytanie 27.1.2025

Jak skutecznie zaplanować zbilansowaną dietę

Planowanie posiłków może być kluczem do osiągnięcia zrównoważonego spożycia składników odżywczych i osiągnięcia celów – niezależnie od tego, czy chodzi o poprawę kondycji, regenerację, czy po prostu poczucie, że jesz prawidłowo.

Często problemem jest zaplanowanie odpowiedniej ilości białka, które jest bardzo ważne dla organizmu. Jak to zrobić?

Kontynuuj czytanie 20.1.2025

Dostępne wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz

Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner