Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia
App store rating

Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia

Wielkie przemiany użytkowników aplikacji Dine4Fit jako motywacja do odchudzania

Wiemy, że tak zwane transformacje użytkowników Dine4Fit są świetną motywacją dla większości osób, które zamierzają schudnąć.

Zebraliśmy kilka historii i zdjęć osób, które zrzuciły zbędne kilogramy dzięki zapisywaniu swojej diety w aplikacji.

A ponieważ zbliżają się wiosenne dni, kiedy powoli zaczynamy zrzucać z siebie wierzchnie warstwy ubrań i planować nieco wakacyjne wojaże, pomyśleliśmy sobie, że  przypomnimy w tym artykule kilka transformacji, które być może tym razem pomogą Tobie zmotywować się i nabrać wiary, że Ty także możesz tego dokonać.

Powiedziałam sobie, że nie chcę, aby moje dziecko miało unieruchomioną i chorą matkę

O tym, że ludzkie ciało jest cudem i potrafi pozbyć się wielu dolegliwości, jeśli tylko zapewnimy mu ku temu odpowiednie warunki, świadczy pierwsza przemiana, którą chcemy tu dziś przywołać.

Sympatyczna Wronika nie tylko schudła i pozbyła się leków dzięki swojej determinacji, ale także regularnie udziela tworząc przeróżne przepisy, którymi dzieli się za pośrednictwem aplikacji. Bardzo jej za to dziękujemy i mamy nadzieję, że pewnego dnia wyda własną książkę kucharską. Jej historię można już przeczytać tutaj.

Marcin: Jak się odchudzać, gdy nie masz czasu i uwielbiasz jeść

„Przez całe dzieciństwo byłem otyłym dzieckiem. Tą tzw masę krytyczną przekroczyłem gdzieś na koniec podstawówki i bardzo szybko wpadłem w ten klasyczny błędny cykl “zajadania” depresji, w którą następnie wpada się coraz głębiej.” – zaczyna swoją opowieść Marcin, który wzbogaca swoją historię o szereg spostrzeżeń, które przydadzą się nie tylko początkującym graczom.

Artykuł zawiera również linki do filmów, które pomogły mu w jego podróży. Tutaj zapoznasz się z jego historią.

Bogusia: Minus 50 kg tylko dzięki diecie i prawidłowemu ustawieniu aplikacji Dine4Fit

Przed rokiem Bogusia chwaliła nam się swoim zwycięstwem – pozbyła się 27 kg. Jak się okazuje, nie było to jej ostatnie słowo, dziś ma już na koncie -50 kg, całego człowieka,
jak sama mówi. A to wszystko osiągnęła samą dietą! Zwraca także uwagę na poprawne ustawienie aplikacji. To sprawa kluczowa.

Michał: Dlaczego zakochałem się w aplikacji Dine4Fit?

Historia odrodzenia Michała (57 lat) zaczyna się od 161 kg, które osiągnął przez taki klasyk 21 wieku: pośpiech, zbyt dużo pracy i brak czasu dla siebie i swojego zdrowia. Niewydolność serca, arytmia, cewnikowanie, rozwód i utrata rodziny.

Chociaż podobno różni doradcy żywieniowi próbowali mu pomóc, za każdym razem ponosił porażkę i był pozostawiony własnemu losowi.
Dopiero aplikacja Dine4Fit sprawiła, że wszystko zaczęło się zmieniać. ” Czuwała nade mną i niczego mi nie wybaczała.” – mówi dziś z uśmiechem.

Kasia: Zapisywanie diety w aplikacji Dine4Fit traktuję jak grę w telefonie, którą lubię do dziś

„Moja historia zaczęła się pod koniec 2019 roku, kiedy waga pokazała 120 kg i z przerażeniem uświadomiłam sobie, że mam 29 lat i ważę tyle co słoń. Trzeba było wziąć się za siebie.” – zwierza się sympatyczna młoda kobieta, która mówi, że najtrudniejsze dla niej było zaakceptowanie faktu, że utrata wagi wymaga czasu – że po prostu zajmie to trochę czasu i tyle.

Jej rada dla wszystkich początkujących brzmi: bądźcie wytrwali, nie poddawajcie się i nie zniechęcajcie…

To tylko kilka takich sukcesów z ostatnich miesięcy. Chodzi nam o to, żebyście zobaczyli na własne oczy, że różni ludzie, na różnych etapach swojego życia mają ten sam problem. I że łączy ich ta jedna rzecz – postanowili sobie coś i w tym postanowieniu wytrwali. Czyli Wy też możecie. Trzymamy za Was kciuki.

Też chcesz schudnąć? Nic prostszego, zajrzyj tutaj:

dine4fit.pl

Redakcja
www.dine4fit.pl

18.3.2024 dine4fit.pl Ciekawe, Jak się odchudzać?, Różne

Z archiwum

Andrea (53l): Rok zajęło mi odnalezienie swojej drogi

Ostatnio w grupie skupiającej naszych użytkowników w Czechach pojawił się post, w którym Andrea napisała, że chce zachęcić szczególnie kobiety 50 plus, aby wiedziały, że nawet w tym wieku schudnięcie jest możliwe. Natychmiast poprosiliśmy ją o napisanie kilku motywacyjnych słów dla tej grupy wiekowej.

Często słyszymy opinie, że odchudzanie po przekroczeniu pewnego wieku wiąże się tylko z trudnym wyrzekaniem się wszystkiego i często nie przynosi żadnych rezultatów.

Powiązane artykuły

Lato na talerzu – czyli jak jeść lekko, gdy słońce świeci a grill kusi

W upały naturalnie tracimy apetyt – gorąco hamuje trawienie, więc żadnego wielkiego głodu nie będzie. Organizm przy wysokiej temperaturze stara się chronić przed przegrzaniem, ograniczając procesy trawienne. W efekcie zwykle jemy mniej i chętniej sięgamy po lekkie, zimne potrawy. Oznacza to też, że zapotrzebowanie energetyczne spada – nasz układ odcina „zasilanie” dla ciężkostrawnych potraw, żeby nie podnosić dodatkowo ciepła w ciele.

Kontynuuj czytanie 12.6.2025

🔥Dwa cele, dwa style życia, dwa plany – jak wygląda jadłospis i trening kobiety 45+ oraz aktywnej 33-latki?

W świecie redukcji i fitnessu nie ma jednego rozwiązania dla wszystkich. Dlatego pokażemy dziś dwa różne przypadki: kobiety po 45. roku życia, która chce schudnąć, i trzydziestolatki, która chce być fit i trzymać formę. Obie mogą korzystać z aplikacji Dine4Fit – ale każda na swój sposób. Oto nasze przykładowe podejście – z przemyślanymi jadłospisami, realnym planem i konkretnymi wyliczeniami.

O takim paradoksie: Chudnięcie na skutek zwiększania objętości jedzenia lub kalorii w diecie.

Na te temat chciałam napisać już od dawna, ponieważ spotykam się z tym zjawiskiem bardzo często w moim gabinecie dietetycznym.

Chodzi o to, że niektórzy ludzie naprawdę muszą zacząć jeść więcej (i oczywiście zazwyczaj także lepiej), żeby mogli zacząć zdrowo chudnąć.

Brzmi jak paradoks? Już tłumaczę, o co chodzi.

Kreatyna – suplement tylko dla kulturystów? Niekoniecznie!

Kreatyna to jeden z tych suplementów, które dorobiły się niemal kultowego statusu – i całej masy mitów. Dla jednych to magiczny proszek dla kulturystów, dla innych – coś podejrzanego, co „zatrzymuje wodę” i „nie jest naturalne”. A jak jest naprawdę? Prawda okazuje się dużo ciekawsza, niż mogłoby się wydawać.

Wiesz, jak wiele może zmienić w Twoim życiu zdrowe odchudzanie?

Może Cię to zaskoczyć.

Kiedy mówimy o odchudzaniu, większości z nas od razu przychodzi na myśl ładniejsza sylwetka i lepsze zdrowie. I słusznie – to jedne z głównych powodów, dla których zaczynamy zmieniać styl życia.

Ale zdrowe odchudzanie to coś więcej niż tylko wygląd i wyniki badań. To proces, który wpływa na wiele innych obszarów naszego codziennego funkcjonowania – często takich, których na początku nawet nie bierzemy pod uwagę.

Kontynuuj czytanie 29.5.2025

Dostępne wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz

Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner