Dziś przedstawimy Wam kolejną przemianę. Przemianę szczególną, bo osoby chorej, poruszającej się na wózku inwalidzkim. Jak sama autorka napisała nam w wiadomości: Nie wierzyłam że się da. Każdy powtarzał: jesteś chora, nie da się. Utyłaś z choroby. Ale dzięki Dine4fit zrozumiałam że utyłam z przeżarcia:) dziś po 5 miesiącach zmieniłam nawyki. Jem regularnie. liczę kalorie i mam zbilansowaną, zdrową dietę.
Oto, co Karolina napisała specjalnie dla Was:
Cześć.
Mam na imię Karolina, mam 42 lata i chcę Wam opowiedzieć jak pomogła mi aplikacja Dine4Fit.
Ale po kolei. Choruję od dawna na toczeń. Z tego powodu od ponad 27 lat biorę leki sterydowe. Międzyczasie przyplątała się niedoczynność tarczycy i cukrzyca posterydowa typu 2. Jakby było mało od czterech lat jestem na wózku inwalidzkim.
Wciąż sobie wmawiałam- ja nie mogę schudnąć bo jestem chora… bo biorę leki…
Guzik prawda. Mogę. I zrobiłam to.
Pomogła mi aplikacja Dine4Fit. Dzięki niej schudłam w rok 20 kilo. Rozumiecie? 20 kilo.
Z wyjściowego 85 kilo zeszłam na 65 kilo (przy wzrośnie 171 cm).
Teraz moje BMI jest idealne. Ja czuję się wspaniale. A moja cukrzyca jest całkowicie pod kontrolą i nie mam wahań cukrów.
Jak to działa? Wystarczy kierować się tym co podpowiada aplikacja. Liczyć kalorie- apka robi to za Was. I tyle.
Nauczycie się jak komponować zdrowe i zbilansowane posiłki, dzięki czemu nie będzie napadów na słodkie. Unormujecie pory posiłków- nie będzie wahań cukrów i napadów wilczego głodu. Nauczycie się wybierać mądrze lepsze i zdrowsze produkty.
Ja osobiście kieruję się korzyściami- wolę teraz zjeść jabłko niż cukierka. Bo cukierek jest… mały😜 a jabłko starcza na dłużej 🙂
Wszystko co musicie zrobić to kupić dokładną wagę, zainstalować aplikację Dine4Fit i chudnąć. Brzmi za prosto?
Opiszę Wamjak ja to robię. Ważę każdy produkt, z dokładnością co do grama, jaki mam zamiar wsadzić do paszczy 🙂 Zapisuję go w apce. Pilnuję by każdego dnia nie przekraczać limitu kalorii- a ten jest inny dla każdego z nas.
Żadnych postów, diet cud, głodówek i wydziwiań. Jecie co chcecie- ale z głową. Wiadomo, że warzyw będzie objętościowo więcej niż np pieczywa. I tak nauczycie się wybierać bardziej korzystne rozwiązanie 🙂
Ja na przykład jestem łasuchem. Uwielbiam gotować. I lubię jeść. Bardziej „opłaca” mi się jedzenie posiłków warzywnych bo mam więcej jedzenia, a kalorii malo 😄 Żeby nie było- jem też mięso… i ryby… i owoce… i pieczywo…i nabiał. Ale teraz jem jak człowiek a nie jak prosiak.
Co się zmieniło w moim życiu? Wszystko.
Odkąd schudłam czuję się bardziej kobieca. Mam więcej pewności siebie. I znam swoją wartość. Kupuję teraz ubrania i bieliznę w normalnych sklepach. Wchodzę i biorę. Rozmiar 52 zamieniłam na 42. Nie pocę się jak prosiak. Lubię się ładnie ubrać, robię makijaż, używam perfum. A nawet, choć jestem na wózku, noszę buty na obcasie.
Jestem bardzo zadowolona z aplikacji. I właśnie przedłużyłam sobie pakiet premium na kolejny rok.
W tym roku mam zamiar zjechać do 59 kilo 😀 i udoskonalić dietę bo nadal wiele rzeczy jeszcze nie jest doskonałych. Trzymajcie kciuki 🙂
Teraz kolej na Was. Dacie radę!
Redakcja
www.dine4fit.pl
Jakiś czas temu opublikowaliśmy tutaj niesamowitą przemianę matki trójki dzieci, która dzięki własnej determinacji i z pomocą aplikacji Dine4Fit w ciągu roku osiągnęła wymarzoną sylwetkę.
A ponieważ sympatyczna Romana jest również z nami w kontakcie, porozmawialiśmy o tym, jakich rad udzieliłaby innym.
Kontynuuj czytanie 29.3.2022
W moim gabinecie najczęściej zajmuję się z pacjentami tematem odchudzania – redukcją masy ciała.
U niektórych widzę, jak to dla nich zaczarowany temat – ciągle chudną i przybierają na wadze. Z każdym kolejnym podejściem ich fiksacja na wyniku staje się coraz większa, pewność siebie osłabiona, a uporczywość ogromna.
Kontynuuj czytanie 3.10.2024
Nie ma dnia u mnie w gabinecie, żebym nie spotkała kogoś, kto uważa, że węglowodany stoją między nim a jego wymarzoną sylwetką.
W czasach, gdy z każdej strony atakują nas reklamy diet niskowęglowodanowych i keto, trudno się temu dziwić. Czy jednak rzeczywiście węglowodany są największym wrogiem szczupłej sylwetki? Przeczytaj do końca, a być może dowiesz się czegoś, czego się nie spodziewałaś/eś.
Kontynuuj czytanie 30.9.2024
Obecnie powszechne są w gabinetach lekarskich, klinikach żywieniowych i centrach sportowych przyrządy do analizy składu ciała.
Oprócz informacji na temat składu ciała, tj. ilości mięśni, tłuszczu, wody itp., pozwalają one ocenić stan odżywienia danej osoby. Dają również dokładniejszy obraz stopnia nadwagi lub otyłości, a także ewentualnego niedożywienia. Jest to ciekawe uzupełnienie, dzięki któremu można monitorować niektóre parametry zdrowotne.
Kontynuuj czytanie 26.9.2024
Kiedy Klienci pytają mnie, od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych, aby osiągnąć szczupłą sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, moja odpowiedź jest zawsze taka sama: zbilansowana dieta.
Często widzę, że ludzie mają tendencję do pomijania podstaw i rozwodzenia się nad zawiłościami i szczegółami diety. W ten sposób tracą sens i nie zdają sobie sprawy z podstawowych błędów w swojej diecie, co prowadzi do marnowania czasu, siły woli, energii i finansów.
Kontynuuj czytanie 17.9.2024
Żylaki są często związane z nieprzyjemnymi doznaniami, które są zbiorczo określane jako ból żylny. W przypadku pacjentów z przewlekłą chorobą żylną aktywność fizyczna jest zazwyczaj jednym z zalecanych środków.
Niektóre rodzaje ćwiczeń i sportów są bardziej korzystne dla pacjentów pod względem żył, inne mniej, a jeszcze inne w ogóle nie są zalecane.
Kontynuuj czytanie 9.9.2024
Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.
