Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia
App store rating

Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia

Jak wybrać najlepszy biustonosz sportowy…

…i jak zapobiec nieprzyjemnym otarciom ud w upalne dni?

Chcesz żyć zdrowo, pilnujesz kalorii, starasz się nawet zacząć coś ze sportem. Tu jednak nigdy Ci nie wychodzi, bo głównym powodem, który Cię do tego zniechęca jest brak takiego stanika, który spowoduje, że Twoje piersi nie będą Ci  przeszkadzały?

W takiej sytuacji z pomocą przychodzi dobór odpowiedniego biustonosza sportowego. Niestety, taki „drobiazg” wciąż jest niedoceniany przez wiele kobiet.

Z pewnością nie jest zaskoczeniem, że przy każdym ruchu poruszają się również piersi. Często ruch jest niewygodny, a nawet bolesny, piersi odbijają się, a radość z ruchu znika… Niestety, głębokie tkanki piersi również cierpią i stają się luźne przy nadmiernym wysiłku. Wiele kobiet bierze jakiś top do uprawiania sportu, ale nie utrzymuje on piersi dostatecznie, a więc ruch jest nadal niewygodny lub bolesny.

Nie poddawaj się i kup dobry biustonosz sportowy, który idealnie obejmie Twoje piersi, nie ściskając ich niewygodnie, zapewni im wsparcie, a także nada im świetny kształt. Wysokiej jakości biustonosz sportowy w odpowiednim rozmiarze doda ci pewności siebie, a Twoje piersi będą podskakiwać razem z Tobą, a nie z półsekundowym opóźnieniem…

  • Wysokiej jakości biustonosz sportowy zmniejsza niewygodne ruchy i tarcie piersi nawet o 83%.

Jak wybrać najlepszy biustonosz sportowy? Wystarczy wiedzieć, że…

  • biustonosz sportowy powinien mieć wystarczająco ciasny obwód, ponieważ obwód utrzymuje 80% ciężaru piersi, co jest szczególnie ważne w sporcie
  • miseczki muszą być wystarczająco duże, aby obejmować piersi i nie ściskać ich na klatce piersiowej
  • biustonosze sportowe zwykle mają ramiączka na środku miseczek, aby nie spadały
  • dobry biustonosz sportowy ma również zmiękczone ramiączka, dzięki czemu nie uciska ramion, oraz zmiękczoną część zapięcia, dzięki czemu nie uciska pleców podczas ćwiczeń.
  • w przypadku bardziej aktywnych sportów, takich jak bieganie, skakanie, jazda konna, biustonosz z fiszbinami jest zdecydowanie lepszy, aby utrzymać piersi na miejscu – nie musisz się martwić, że fiszbiny będą uciskać, nawet ich nie poczujesz, gdy dobierzesz odpowiedni rozmiar
  • w przypadku spokojniejszych sportów, takich jak pilates lub joga, możesz wybrać stanik bez fiszbin, ale nie możesz oczekiwać takiego samego wsparcia jak w przypadku stanika z fiszbinami

Klasyczny biustonosz

Czy wiesz, że odpowiedni biustonosz może sprawić, że będziesz wyglądać o wiele szczuplej? Idealnie dopasowany biustonosz oddziela piersi od brzucha, tworzy talię i sprawia, że ciało wygląda bardziej symetrycznie i szczuplej.

Zobaczysz i poczujesz różnicę już przy pierwszej próbie.

 

W każdym dobrym sklepie brafitterki (sprzedawczynie, które naprawdę znają się na rzeczy) doradzą Ci i znajdą idealne dopasowanie.

Dlaczego warto zainwestować w wysokiej jakości biustonosz?

Przestaną boleć Cię plecy, będziesz lepiej oddychać, będziesz wyglądać szczuplej dzięki węższej talii, a możliwe, że ustąpią czasem i bóle głowy.

Jak wybrać idealny strój kąpielowy?

Każda kobieta pragnie stroju kąpielowego, który ukryje wszelkie niedoskonałości, zamaskuje większy brzuch lub szersze biodra. Dobrym rozwiązaniem jest jednak znalezienie idealnie dopasowanego stroju kąpielowego, w którym można się poruszać, pływać lub zjeżdżać na zjeżdżalni. W takim stroju będziesz czuć się dobrze i dobrze wyglądać. Prawdą jest również to, że dobrze dopasowany strój kąpielowy oddzieli piersi od brzucha i sprawi, że talia będzie wyglądać na szczuplejszą.

Między nami dziewczynami – obcieranie ud w upalne dni

Sukienki i spódnice obcierają Ci latem uda, więc nawet jeśli lubisz je nosić, to jesteś zmuszona wybrać na wszelki wypadek spodnie?

Mam dla Ciebie trzy wskazówki, jak możesz temu zaradzić:

  • Pasy ochronne (comfort stripes lub bandelettes) – są to koronkowe lub gładkie silikonowe opaski, które zakłada się na uda w miejscach, w których ocierają się one najbardziej i które chronią wrażliwe obszary. Załóż je tak, aby szew znajdował się z boku, a opaska pod pośladkami, a będą pasować przez cały dzień bez przesuwania się.
  • Szorty – szorty lub majtki z nogawką wykonaną z oddychającego materiału mogą być wygodną alternatywą dla bandelek.
  • Body Glide – dezodorant zaprojektowany specjalnie dla ud – nałóż go, a Twoje uda nie będą się ocierać, ale będą się gładko po sobie ślizgać.

Autorka: Klara Hruska, brafitterka
zdjęcia: Caresse BraExpert 

dine4fit.pl

Redakcja
www.dine4fit.pl

22.7.2024 dine4fit.pl Ciekawe, Różne

Z archiwum

75 hard – cud na odchudzanie?

Wyzwanie 75 hard krąży po internecie już od jakiegoś czasu. Najczęściej jest ono postrzegane jako jakiś cudowny program odchudzający, dzięki któremu w dwa i pół miesiąca ciężkiej pracy będziemy sprawni i szczupli, kosztem zdrowia.

Co to właściwie jest?

Kontynuuj czytanie 25.1.2023

Powiązane artykuły

Nowy Rok, nowa ja! Dziś 16 stycznia a wielu już poległo.

To hasło brzmi znajomo, prawda? Każdego roku tysiące ludzi fiksuje się na: „Tym razem na pewno mi się uda”. Planują wielkie zmiany, tworzą listy postanowień, kupują drogi sprzęt do ćwiczeń, pobierają aplikacje do liczenia kalorii i wypełniają lodówki zdrową żywnością. W pierwszych dniach stycznia ich zapał sięga zenitu. Codzienne treningi, skrupulatne planowanie posiłków, a na Instagramie lądują zdjęcia kolorowych sałatek i bidonów z wodą. Ale niestety, dla wielu ta historia kończy się zanim zdąży na dobre się rozpocząć.

Kontynuuj czytanie 16.1.2025

Dziesięć kroków, które pomogą Ci rozpocząć odchudzanie we właściwy sposób

Za nami święta Bożego Narodzenia, które często wiążą się z większą konsumpcją żywności, a także kalorii w postaci alkoholu.

Co więcej, wielu z nas zaczyna w tym czasie robić absurdalnie wymagające postanowienia noworoczne, które oczywiście nie trwają długo. Jak sprawić, by tym razem było lepiej?

Kontynuuj czytanie 13.1.2025

Jak wyznaczyć sobie realistyczne cele i utrzymać motywację przez cały rok?

Jeśli w tym roku postanowiłaś (lub postanowiłeś) SCHUDNĄĆ, uwierz mi, że kluczem do sukcesu są realistyczne oczekiwania i stopniowe zmiany dotychczasowego stylu życia.

Jak zdrowo rozpocząć zmianę nawyków żywieniowych

Nowy rok, nowa / nowy ja! Niektórzy z nas potraktują to dosłownie i od pierwszego stycznia zaczną jeść tylko sałatki na lunch i wykupią karnet na siłownię na pięć razy w tygodniu. Do tego bieganie i zero węglowodanów po 17:00…

Tak niestety było w moim przypadku lata temu.

Świąteczne kalorie pod kontrolą,

czyli jak cieszyć się świętami bez przybierania na wadze.

Dla tych, którzy starają się schudnąć lub utrzymać wagę, święta Bożego Narodzenia są zwykle czasem zmartwień i niespokojnego oczekiwania na to, jak to wszystko będzie wyglądać. Te wszystkie odwiedziny, obiady u babci, serniczek u ciotki. Zgroza.

Kontynuuj czytanie 23.12.2024

Dostępne wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz

Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner