75 hard – cud na odchudzanie?
Wyzwanie 75 hard krąży po internecie już od jakiegoś czasu. Najczęściej jest ono postrzegane jako jakiś cudowny program odchudzający, dzięki któremu w dwa i pół miesiąca ciężkiej pracy będziemy sprawni i szczupli, kosztem zdrowia.
Co to właściwie jest?
Cały artykuł 25.1.2023 0
Marcin: Jak się odchudzać, gdy nie masz czasu i uwielbiasz jeść
Dine4Fit poprosiło mnie o podzielenie się moją historią odchudzania.
Szczerze mówiąc, nie jestem jakimś specem, ale chętnie Wam to opiszę.
Cały artykuł 23.1.2023 0
Jak pracować z aplikacją Dine4Fit?
Aplikacja Dine4Fit jest dostępna online – a także jako aplikacja mobilna na Androida i urządzenia Apple – od wielu lat. Wielu użytkownikom udało się uniknąć leków dzięki monitorowaniu diety za pomocą tej aplikacji, a co ciekawe, lekarze pierwszego kontaktu i specjaliści również wykorzystują ją w swoich gabinetach.
Jak nasza apka może pomóc Tobie, tak jak pomogła tysiącom ludzi? Prześledźmy to na wersji przeglądarkowej, a jeśli będziesz chcieć potem przejść na którąś z wersji mobilnych – bez problemu się w tym odnajdziesz.
Cały artykuł 19.1.2023 0
Zielona herbata na raka?
Liu An Gua Pian, Tai Ping Hou Kui czy Guangxi Song Zhen? Tak, mówimy dziś do was po chińsku.
Porozmawiamy dziś o zielonej herbacie, której ojczyzną są Chiny.
Cały artykuł 16.1.2023 0
Jak może brzmieć sensowne postanowienie noworoczne?
Każdego roku w styczniu wisi w powietrzu wiele noworocznych postanowień.
W kontekście tego co nas tutaj interesuje są to najczęściej postanowienia typu: “będę się lepiej/zdrowiej odżywiać”, “schudnę”, “zacznę regularnie ćwiczyć”. Znacie to…
Cały artykuł 9.1.2023 0
Dietetyczka radzi, jak zwiększyć szanse na powodzenie noworocznych postanowień
Wszyscy wiemy, że duża część postanowień noworocznych nigdy nie zostaje spełniona.
A jednak rok po roku robimy je z nową nadzieją.
A co z odchudzaniem, które ma tendencję do bycia na górze listy każdego roku dla wielu z nas?
Cały artykuł 5.1.2023 0
Zapisywanie i ważenie jedzenia może niektórym wydawać się uciążliwe, ale mnie od początku bawiło
“Nie należę do osób, które często udzielałyby się i dzieliły swoimi dietami i sukcesami, jednak ostatnio odważyłam się pójść na całość i pochwalić się swoją przemianą.
Nie po to, by zebrać lajki czy komentarze na grupie, ale po to, by pokazać, że nawet gdy wszystko wydaje się stracone, wcale nie musi tak być!”
Cały artykuł 2.1.2023 0
Jak zacząć z Dine4Fit, wytrzymać i nie zwariować
Być może zastanawiasz się też, jak sprawić, by wypełnianie aplikacji Dine4Fit nie kosztowało zbyt wiele wysiłku, nie zajmowało zbyt wiele czasu, a zamiast tego było zrównoważone, skuteczne, praktyczne i wygodne.
Poniżej przedstawiam Wam wskazówki jak ja to robię. Mam nadzieję, że Wam to także pomoże.
Cały artykuł 28.12.2022 0
Wystarczy, że postanowisz, że nie chcesz już być tłuściochem
Kto śledzi naszego bloga, ten wie, że lubimy regularnie zamieszczać (oczywiście za zgodą bohaterów) sukcesy naszych użytkowników.
Dziś mamy dla Was historię Wojciecha, ojca, który po urodzeniu syna postanowił uporządkować swoje wieloletnie zmagania z nadwagą. W ciągu roku z aplikacją Dine4Fit schudł 30 kg – według jego własnych słów, bez większego wysiłku.
Cały artykuł 22.12.2022 0
Jak (tyle) nie przybrać w święta
Zbliża się koniec roku, okres świąteczny, co dla wielu oznacza choćby lekkie przejadanie się. No i większą ilość alkoholu.
Każdego roku poświęcam się w mojej praktyce zagadnieniu, jak w tym okresie minimalizować zagrożenie.
Dzisiaj napiszę Wam o metodzie, którą może niektórzy z Was znają, polegającą na naprzemiennym prowadzeniu dni restrykcji kalorycznej, czyli Intermittent Fasting.
Cały artykuł 19.12.2022 0
