Diety odchudzające
Jak długo trwa przyrost kilograma mięśni?
Spotykam się czasem z obawami moich pacjentów a także członków naszych grup na Facebooku, jak to będzie z przybieraniem mięśni, gdy zaczną się odchudzać.
Kobiety często boją się, że dzięki ćwiczeniom zyskają gigantyczne mięśnie jak Schwarzenegger, mężczyźni boją się, że nie będą od razu wyglądać jak Arnold.
Cały artykuł
8.8.2022
Ile czasu zajmie mi zrzucenie kilograma tłuszczu?
Jakiś czas temu natrafiłam na dyskusję w jednej z naszych grup na Facebooku na temat tego, co dokładnie tracimy, gdy zaczynamy się odchudzać. I jak szybko możemy stracić tłuszcz.
Więc jeszcze kilka słów na ten temat…
Cały artykuł
1.8.2022
Z Dine4Fit odchudzam się lepiej niż z dedykowaną dietą za 2 000 zł
Chciałabyś spróbować schudnąć z aplikacją Dine4Fit, ale na początku wydaje Ci się to zbyt skomplikowane? A może przeszkadza ci konieczność planowania i zapisywania wszystkiego?
Mamy nadzieję, że historia Heleny (49 lat) przekona Was, że w rzeczywistości nie jest to taki wysiłek i że mimo wszystko może to przynieść jakąś radość. Nie wspominając już o pieniądzach zaoszczędzonych na drogich dietach czy różnych sposobach odżywiania.
Cały artykuł
20.7.2022
Instrukcja dotycząca kalibracji kalorii/kJ
W naszych zamkniętych grupach zrzeszających użytkowników DIne4Fit powraca pytanie o właściwe ustawienie a potem dalszy postęp w procesie chudnięcia wraz z upływem czasu.
Krótki tekst na temat tej procedury napisał jeden z naszych ekspertów w grupie – Roland.
Cały artykuł
17.7.2022
Możliwe negatywne skutki stosowania diet niskowęglowodanowych
LCHF (low carb high fat) to różne formy diety, których wspólną cechą jest zmniejszona ilość węglowodanów w diecie.
Energia jest wtedy czerpana głównie z tłuszczów, których spożycie wzrasta.
Cały artykuł
11.7.2022
Andrea (53l): Rok zajęło mi odnalezienie swojej drogi
Ostatnio w grupie skupiającej naszych użytkowników w Czechach pojawił się post, w którym Andrea napisała, że chce zachęcić szczególnie kobiety 50 plus, aby wiedziały, że nawet w tym wieku schudnięcie jest możliwe. Natychmiast poprosiliśmy ją o napisanie kilku motywacyjnych słów dla tej grupy wiekowej.
Często słyszymy opinie, że odchudzanie po przekroczeniu pewnego wieku wiąże się tylko z trudnym wyrzekaniem się wszystkiego i często nie przynosi żadnych rezultatów.
Cały artykuł
7.7.2022
Dietetyczka radzi: Nie wierz we wszystko, co przeczytasz na temat odżywiania w Internecie!
Moim zdaniem nauka o żywieniu jest uderzająco podobna do teorii względności Einsteina…
Mity żywieniowe są też rozbudowane w czasie i przestrzeni. Jak wszechświat. Dlatego też w swoich artykułach często poruszam temat względności w odżywianiu. Przyjrzyjmy się temu wspólnie.
Cały artykuł
6.6.2022
Czy potrzebujemy świeżych warzyw i owoców?
Jako dietetyk często spotykam się z pytaniami pacjentów, czy naprawdę trzeba jeść owoce i warzywa.
A jeśli tak, to czy powinny być w stanie surowym. A czy działa tu zasada im więcej tym lepiej.
Cały artykuł
4.6.2022
Przyprawy na odchudzanie? Tak, to też pomaga…
Jedną z wielu rzeczy, które pomagają w utracie wagi, są, nieoczekiwanie, ostre przyprawy.
Zacznę od historii z życia…
Cały artykuł
22.5.2022
Katka: Nauczyłam się, jak prawidłowo jeść
Czy podziwiasz fantastyczne przemiany osób, którym udało się schudnąć? I czy jest Ci smutno, że nie możesz tego zrobić?
Droga nie zawsze jest prosta i szybka. Historia Katki dowodzi jednak, że nie warto się poddawać.
Mam na imię Katka, mam 45 lat i jestem matką dwóch dorosłych córek. Poproszono mnie, abym podzieliła się z Wami moją podróżą związaną z utratą wagi.
Cały artykuł
13.5.2022