Masala: Indyjskie mieszanki przypraw. Jak się w tym rozeznać?
Wraz z rosnącą popularnością indyjskich restauracji, zaczynamy również używać coraz więcej indyjskich nazw potraw.
Nie jest chyba problemem zapamiętanie, że słowo “aloo” oznacza ziemniaka, “palak” – szpinak, “chana” – ciecierzycę, “dhal” – soczewicę, “rajma” – fasolę, “mattar” – groszek, “paneer” – ser, “raita” – jogurt, “gobhi” – kalafior, a “malai kofta” – smażone kluski z ciasta ziemniaczanego.
Cały artykuł
25.3.2024
Wielkie przemiany użytkowników aplikacji Dine4Fit jako motywacja do odchudzania
Wiemy, że tak zwane transformacje użytkowników Dine4Fit są świetną motywacją dla większości osób, które zamierzają schudnąć.
Zebraliśmy kilka historii i zdjęć osób, które zrzuciły zbędne kilogramy dzięki zapisywaniu swojej diety w aplikacji.
Cały artykuł
18.3.2024
Jak sobie radzić z przesileniem wiosennym: Skuteczne strategie na poprawę samopoczucia
Przesilenie wiosenne, znane również jako zespół zmęczenia wiosennego, to zjawisko, które dotyka wielu ludzi wraz z nadejściem wiosny. Pomimo obietnic ciepłych dni i kwitnącej przyrody, niektórzy doświadczają uczucia zmęczenia, drażliwości oraz obniżonego nastroju. Jak radzić sobie z tymi nieprzyjemnymi objawami i cieszyć się w pełni przełomem wiosennym? Oto kilka skutecznych strategii, które mogą pomóc:
Cały artykuł
11.3.2024
Międzynarodowy Dzień Jodu: Kluczowy pierwiastek dla zdrowia
Dziś, 6 marca, obchodzimy Międzynarodowy Dzień Jodu. To doskonała okazja, aby zgłębić wiedzę na temat tego kluczowego pierwiastka i jego roli w zdrowym trybie życia. Jod to jedna z tych substancji, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, ale często nawet nie są kontrolowane, czy występują w codziennej diecie. Dowiedzmy się więc, dlaczego jod jest tak istotny i jak możemy zadbać o jego odpowiedni poziom w naszym życiu.
Cały artykuł
6.3.2024
Bomby kaloryczne znajdziesz także wśród “fit” produktów
Świadomość ludzi w zakresie wyboru żywności znacznie się poprawia. Jednak czasami nie w takim stopniu, aby ludzie przestali kupować żywność niskiej jakości, a producenci takich produktów nie mieli już komu jej sprzedawać. Po prostu nie byłoby popytu.
Tym wpisem chciałabym ponownie przyczynić się do edukacji w zakresie codziennych wyborów żywieniowych.
Cały artykuł
5.3.2024
Przepisy w aplikacji Dine4Fit
Czy wiesz, że aplikacja Dine4Fit zawiera również bazę przepisów z opcją filtrowania według priorytetów?
Ty być może wiesz, ale sądząc po dodawanych własnych przepisach do bazy produktów zamiast do przepisów, wiele osób zdaje się nie wiedzieć. Przyjrzyjmy się więc tej części aplikacji.
Cały artykuł
29.2.2024
Diastaza mięśnia prostego brzucha
Dwie na trzy matki cierpią z powodu wystającego brzucha, odrętwienia – “odłączenia” środkowej części ciała lub nieestetycznego “zwisu”, nawet długo po porodzie. Kobiety przechodzące kurację hormonalną, kobiety z nadwagą lub kobiety przechodzące menopauzę również borykają się z wieloma fizycznymi wyzwaniami.
Jeśli nie czujesz się komfortowo w swoim ciele, wstydzisz się nosić obcisłe koszulki (nie mówiąc już o strojach kąpielowych) i nie wiesz kiedy, jak i czy będziesz w stanie spłaszczyć swój brzuch do zadowalającego kształtu, ten artykuł jest dla Ciebie.
Cały artykuł
27.2.2024
Jedzenie emocjonalne z perspektywy psychologa i lekarza
W przyszłym miesiącu będziemy obchodzić Światowy Dzień Otyłości, którego celem jest zwrócenie naszej uwagi na problem otyłości wśród dzieci i młodzieży, a także nakłonienie do refleksji nad własnym trybem życia i odżywianiem.
Z tej okazji poprosiliśmy doświadczone specjalistek ds. odchudzania, aby objaśniły nam koncepcję jedzenia emocjonalnego.
Cały artykuł
22.2.2024