Roman: Zaczęło mi przeszkadzać, że się pocę, nie mam energii i bolą mnie plecy
Poznajcie historię trzydziestodwuletniego Romana, który z problemami z nadwagą boryka się od dziewiętnastego roku życia. Co więcej, jak sam przyznaje, nawet jako dziecko nie był drobniutki.
Do dwudziestego piątego roku życia miał naprzemienne okresy, kiedy jego waga, przy wzroście 176 cm, wynosiła od 80 do 100 kilogramów. A potem było już tylko gorzej.
Cały artykuł 22.9.2022 0
Marcelina: Dine4Fit dało mi kontrolę, pewność siebie i, paradoksalnie, wolność w jedzeniu
Po krótkiej przerwie przynosimy Wam kolejną świetną historię, w której Dine4Fit odgrywają ważną rolę.
Główną rolę gra sympatyczna matka dwójki dzieci, Marcelina (37 l.). Jej “dość”, które sobie powiedziała, pomogło jej zacząć się dobrze odżywiać i szczęśliwie zrzucić prawie 40 kg po latach niepowodzeń dietetycznych graniczących z zabijaniem własnego zdrowia!
Cały artykuł 19.9.2022 0
Jedzenie pikantnych potraw: tak czy nie?
Nie każdy lubi potrawy z ostrą papryką lub ostrymi przyprawami.
Jednak w pewnych okolicznościach mogą one być pomocne przy odchudzaniu czy utrzymaniu zdrowia.
Cały artykuł 15.9.2022 0
Jak długo trwa przybieranie kilograma tłuszczu?
W poście na temat utraty tłuszczu (Ile czasu zajmie mi zrzucenie kilograma tłuszczu?) wykazaliśmy, że aby stracić kilogram tłuszczu musimy spalić 7 700 dodatkowych kcal ze zmagazynowanej tkanki tłuszczowej.
Kiedy z dnia na dzień mamy na wadze kilogram mniej, nie oznacza to, że w danym dniu straciliśmy kilogram tłuszczu, ale najprawdopodobniej jest to wahanie zawartości wody w organizmie.
Cały artykuł 12.9.2022 0
Nadszedł wrzesień: ciesz się życiem – zdrowo i z miłością
Doradzamy Wam na naszych stronach odnośnie odchudzania i zdrowego odżywiania. Tym razem przyjrzyjmy się tematowi kondycji z perspektywy medycyny wschodniej.
Do tego poznacie ćwiczenie wspierające śledzionę i trzustkę, narządy, które we wrześniu potrzebują dużo troski. Przygotowałam też kilka informacji, jak żyć swoje dolce vita. Słodkie życie – żeby niczego nie żałować.
Cały artykuł 8.9.2022 0
Dine4Fit: ach, te kółeczka! Co z nimi zrobić i jakie jest ich znaczenie?
Poszczególne kółeczka w aplikacji Dine4Fit mogą, z punktu widzenia odchudzania, mieć różną wagę i znaczenie. Niektóre z nich są ważne przede wszystkim z punktu widzenia zdrowia.
Ale czy naprawdę musimy je wszystkie skrupulatnie wypełniać?
Cały artykuł 5.9.2022 0
Jak nie rozmawiać o jedzeniu przy dzieciach
Jeśli jest jeden obszar w żywieniu, o którym nie pisze się zbyt wiele, ale uważam, że jest naprawdę ważny, to jest to sposób, w jaki mówimy o jedzeniu i naszych ciałach przy naszych dzieciach.
Konsekwencje mogą być naprawdę niezmierzone.
Cały artykuł 31.8.2022 0
Niesamowita przemiana Krzysztofa
Poprosiliśmy użytkowników z największym stażem, aby opowiedzieli nam o swojej drodze do lepszego siebie. Pierwszy odezwał się Krzysztof, któremu od razu oddajemy głos:
Cały artykuł 29.8.2022 0
Dine4Fit: czy wystarczy mieć “zielone kółeczka”?
Czy może po prostu wystarczy, że uzupełniam dzienne spożycie każdego składnika odżywczego i jest dobrze?
Dość często zastanawiamy się jak zaplanować naszą dietę, aby wszystko było zielone. Oznacza to upewnienie się, że otrzymujemy odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczu i błonnika w ciągu dnia. Wszyscy zwracamy uwagę głównie na ilości i liczby.
Cały artykuł 24.8.2022 1
Sezon grzybowy otwarty
Wszyscy chodzą na grzyby. A sezon na grzyby właśnie trwa.
A może jednak nie wszyscy?
To nie do końca prawda, że każdy lubi chodzić na grzyby. W Wielkiej Brytanii czy Kanadzie będziesz postrzegany jako co najmniej dziwak, jeśli nie samobójca.
Cały artykuł 19.8.2022 0
