Jak radzić sobie z cukrami prostymi
Temat “cukier” interesuje mnie od lat i jest jednym z moich ulubionych.
Cieszę się, gdy jestem w stanie skorygować spożycie cukrów prostych przez moich pacjentów i przejść od słodkiego uzależnienia do świadomej i umiarkowanej konsumpcji.
Cały artykuł
24.7.2023
Weronika (63 lata): “Praca z aplikacją na telefonie była dla mnie wyzwaniem…
…ale stopniowo się z nią zaprzyjaźniłam”
Oto kolejna piękna historia z jednej z naszych grup na Facebooku.
Ponownie historia, która napawa nas wielką radością i poczuciem dobrze wykonanej pracy. A dla tych z Was, którzy w tej chwili zaczynają, mamy nadzieję, że pomoże Wam to wszystko zacząć.
Cały artykuł
20.7.2023
Kortyzol a brak sił, tycie i bezsenność: wpływ hormonu stresu na nasze ciało i psychikę
Kortyzol, znany jako hormon stresu, odgrywa kluczową rolę w naszej reakcji na różnego rodzaju wyzwania życiowe. Chociaż pełni on istotne funkcje w organizmie, jego nadmiar może negatywnie wpływać na zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. W tym artykule przyjrzymy się zależności między kortyzolem a brakiem sił, snem, stresem oraz zaproponujemy sposoby na ograniczenie jego produkcji.
Cały artykuł
17.7.2023
Jak bezpiecznie się opalać i dbać o skórę i zdrowie?
Nasza relacja ze słońcem przeszła w ostatnich latach burzliwą ewolucję. Z jednej strony jesteśmy ostrzegani przed rakiem skóry, co czasami prowadzi do skrajności, w których niektóre osoby wyglądają blado i niezdrowo, ponieważ boją się wyjść na zewnątrz w słoneczny dzień.
Z drugiej strony wszyscy wiemy, że słońce, w rozsądnej ilości, jest korzystne i zapewnia między innymi wystarczającą ilość witaminy D. Ale jak znaleźć ten złoty środek, który jest korzystny dla naszego zdrowia?
Cały artykuł
13.7.2023
Nigdy bym nie uwierzyła, że mogę to zrobić, mówi pani Maria (55 lat), która schudła prawie 50 kg w ciągu roku!
Chcielibyśmy przedstawić Wam kolejną niesamowitą przemianę, do której przyczyniła się aplikacja Dine4Fit. Mamy nadzieję, że będzie to kolejna dawka dużej motywacji dla Was, że się da i że warto się potrudzić.
Poznajcie Panią Marię, którą poprosiliśmy o kilka słów na podstawie pytań zadawanych przez większość użytkowników aplikacji. Dziękujemy jej za chęć podzielenia się swoją historią.
Cały artykuł
10.7.2023
Czy wakacje to zmora zielonych kółek w aplikacji Dine4Fit, czy czas na relaks?
Pluskające fale, lazurowe morze, górskie wędrówki, relaksujący grill na kempingu. W końcu znów mamy nasz ulubiony sezon wakacyjny, odpoczynek, relaks.
Ale…
Cały artykuł
7.7.2023
Andrea: Podobają mi się wypełnione zielone kółka w aplikacji Dine4Fit, a także lubię zapisywać przepisy, które sama tworzę
Zapoznaj się z kolejną wspaniałą historią napisaną dla użytkowników Dine4Fit przez Andreę, matkę dwóch wspaniałych dziewczynek.
Ma 33 lata i pracuje jako dyrektor przedszkola. Zdecydowała się schudnąć dwa lata temu, kiedy stwierdziła, że ma siebie dość.
Cały artykuł
3.7.2023
Czy nie pijesz za dużo?
Powinniśmy przestrzegać reżimu picia, radzi nam każda strona internetowa.
Każą pić trzy, czasem aż cztery litry dziennie. Ale…
Cały artykuł
28.6.2023
Czy jest możliwe stworzenie jadłospisu z pomocą sztucznej inteligencji?
Doświadczamy kolejnej transformacji technologicznej. Sztuczna inteligencja (AI) zaczyna wkraczać w nasze codzienne życie. Wielu z nas prawdopodobnie już ją wypróbowało w postaci platform do tworzenia tekstów, obrazów, instrukcji, a także pomocy w żywieniu.
Być może sztuczna inteligencja (AI) tworzyła już dla Was menu, sugerowała przepisy lub odpowiadała na pytania żywieniowe. Dlatego – jako dietetyczka – postanowiłam napisać o tym, jak się z tym bawiłam ja.
Cały artykuł
26.6.2023
Michał (57 lat): Dlaczego zakochałem się w aplikacji Dine4Fit?
Przedstawiamy dziś Pana Michała, który twierdzi, że aplikacja Dine4Fit uratowała mu nie tylko życie.
Według jego słów, dała mu nadzieję, że nikt nie jest beznadziejnym przypadkiem. I że każdy może przejść na zdrowszy styl życia i, co najważniejsze, przywrócić zdrowe relacje z samym sobą.
Jego historia przemiany zaczyna się od 161 kg, które osiągnął w klasyczny sposób: pośpiech, zbyt dużo pracy i brak czasu dla siebie i swojego zdrowia. Następnie niewydolność serca, arytmia, cewnikowanie, rozwód i utrata rodziny.
Cały artykuł
22.6.2023