Dziś przedstawimy Wam kolejną przemianę. Przemianę szczególną, bo osoby chorej, poruszającej się na wózku inwalidzkim. Jak sama autorka napisała nam w wiadomości: Nie wierzyłam że się da. Każdy powtarzał: jesteś chora, nie da się. Utyłaś z choroby. Ale dzięki Dine4fit zrozumiałam że utyłam z przeżarcia:) dziś po 5 miesiącach zmieniłam nawyki. Jem regularnie. liczę kalorie i mam zbilansowaną, zdrową dietę.
Oto, co Karolina napisała specjalnie dla Was:
Cześć.
Mam na imię Karolina, mam 42 lata i chcę Wam opowiedzieć jak pomogła mi aplikacja Dine4Fit.
Ale po kolei. Choruję od dawna na toczeń. Z tego powodu od ponad 27 lat biorę leki sterydowe. Międzyczasie przyplątała się niedoczynność tarczycy i cukrzyca posterydowa typu 2. Jakby było mało od czterech lat jestem na wózku inwalidzkim.
Wciąż sobie wmawiałam- ja nie mogę schudnąć bo jestem chora… bo biorę leki…
Guzik prawda. Mogę. I zrobiłam to.
Pomogła mi aplikacja Dine4Fit. Dzięki niej schudłam w rok 20 kilo. Rozumiecie? 20 kilo.
Z wyjściowego 85 kilo zeszłam na 65 kilo (przy wzrośnie 171 cm).
Teraz moje BMI jest idealne. Ja czuję się wspaniale. A moja cukrzyca jest całkowicie pod kontrolą i nie mam wahań cukrów.
Jak to działa? Wystarczy kierować się tym co podpowiada aplikacja. Liczyć kalorie- apka robi to za Was. I tyle.
Nauczycie się jak komponować zdrowe i zbilansowane posiłki, dzięki czemu nie będzie napadów na słodkie. Unormujecie pory posiłków- nie będzie wahań cukrów i napadów wilczego głodu. Nauczycie się wybierać mądrze lepsze i zdrowsze produkty.
Ja osobiście kieruję się korzyściami- wolę teraz zjeść jabłko niż cukierka. Bo cukierek jest… mały😜 a jabłko starcza na dłużej 🙂
Wszystko co musicie zrobić to kupić dokładną wagę, zainstalować aplikację Dine4Fit i chudnąć. Brzmi za prosto?
Opiszę Wamjak ja to robię. Ważę każdy produkt, z dokładnością co do grama, jaki mam zamiar wsadzić do paszczy 🙂 Zapisuję go w apce. Pilnuję by każdego dnia nie przekraczać limitu kalorii- a ten jest inny dla każdego z nas.
Żadnych postów, diet cud, głodówek i wydziwiań. Jecie co chcecie- ale z głową. Wiadomo, że warzyw będzie objętościowo więcej niż np pieczywa. I tak nauczycie się wybierać bardziej korzystne rozwiązanie 🙂
Ja na przykład jestem łasuchem. Uwielbiam gotować. I lubię jeść. Bardziej „opłaca” mi się jedzenie posiłków warzywnych bo mam więcej jedzenia, a kalorii malo 😄 Żeby nie było- jem też mięso… i ryby… i owoce… i pieczywo…i nabiał. Ale teraz jem jak człowiek a nie jak prosiak.
Co się zmieniło w moim życiu? Wszystko.
Odkąd schudłam czuję się bardziej kobieca. Mam więcej pewności siebie. I znam swoją wartość. Kupuję teraz ubrania i bieliznę w normalnych sklepach. Wchodzę i biorę. Rozmiar 52 zamieniłam na 42. Nie pocę się jak prosiak. Lubię się ładnie ubrać, robię makijaż, używam perfum. A nawet, choć jestem na wózku, noszę buty na obcasie.
Jestem bardzo zadowolona z aplikacji. I właśnie przedłużyłam sobie pakiet premium na kolejny rok.
W tym roku mam zamiar zjechać do 59 kilo 😀 i udoskonalić dietę bo nadal wiele rzeczy jeszcze nie jest doskonałych. Trzymajcie kciuki 🙂
Teraz kolej na Was. Dacie radę!
Redakcja
www.dine4fit.pl
Jakiś czas temu opublikowaliśmy tutaj niesamowitą przemianę matki trójki dzieci, która dzięki własnej determinacji i z pomocą aplikacji Dine4Fit w ciągu roku osiągnęła wymarzoną sylwetkę.
A ponieważ sympatyczna Romana jest również z nami w kontakcie, porozmawialiśmy o tym, jakich rad udzieliłaby innym.
Kontynuuj czytanie 29.3.2022
Kiedy Klienci pytają mnie, od czego zacząć zmianę nawyków żywieniowych, aby osiągnąć szczupłą sylwetkę i poprawić swoje zdrowie, moja odpowiedź jest zawsze taka sama: zbilansowana dieta.
Często widzę, że ludzie mają tendencję do pomijania podstaw i rozwodzenia się nad zawiłościami i szczegółami diety. W ten sposób tracą sens i nie zdają sobie sprawy z podstawowych błędów w swojej diecie, co prowadzi do marnowania czasu, siły woli, energii i finansów.
Kontynuuj czytanie 17.9.2024
Żylaki są często związane z nieprzyjemnymi doznaniami, które są zbiorczo określane jako ból żylny. W przypadku pacjentów z przewlekłą chorobą żylną aktywność fizyczna jest zazwyczaj jednym z zalecanych środków.
Niektóre rodzaje ćwiczeń i sportów są bardziej korzystne dla pacjentów pod względem żył, inne mniej, a jeszcze inne w ogóle nie są zalecane.
Kontynuuj czytanie 9.9.2024
Sen jest naturalną i podstawową potrzebą człowieka, a zapotrzebowanie na długość i jakość snu różni się w zależności od osoby.
Są ludzie, którzy „nie zaczynają dnia” bez ośmiu godzin snu, a są też tacy, którzy potrzebują zaledwie pięciu godzin snu, aby normalnie funkcjonować w ciągu dnia.
Kontynuuj czytanie 5.9.2024
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś/eś się, co tak naprawdę pakujesz swojemu dziecku do śniadaniówki? Czy te produkty, które wrzucasz do plecaka na ostatnią chwilę, rzeczywiście wspierają rozwój i zdrowie Twojego dziecka? Wiele z tego, co wydaje się wygodne i szybkie, może być prawdziwym zagrożeniem dla zdrowia najmłodszych. Jeśli naprawdę zależy Ci na Twoim dziecku, czas zwrócić uwagę na to, co ląduje w jego lunchboxie.
Kontynuuj czytanie 2.9.2024
Wielu z was, którzy zaczynają swój proces odchudzania, zastanawia się, czy ruch jest do tego niezbędny.
Zasadniczo nie jest, ponieważ możemy schudnąć bez ćwiczeń poprzez deficyt kalorii, a dzięki temu nawet osoby, które nie mogą się ruszać z różnych powodów (głównie zdrowotnych) także mogą schudnąć.
Kontynuuj czytanie 29.8.2024
Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.
