Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia
App store rating

Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia

Mug cake, muffin, cupcake i brownies – jak je zrobić?

Szybkie wypieki, z którymi poradzi sobie każdy. Niektóre tak błyskawiczne, że robią się szybciej, niż Ty bierzesz prysznic. No i niekoniecznie muszą być na słodko. Powiedzmy sobie co kryje się pod tymi nazwami i sprawdźmy, co z tego znajdziemy w naszej bazie przepisów.

Mug cake

Mug cake to rodzaj szybkiego i łatwego do przygotowania ciasta, które przygotowuje się w kubku (stąd nazwa „mug”, czyli kubek). Jest to doskonała opcja dla tych, którzy pragną zaspokoić ochotę na coś słodkiego w szybki i prosty sposób. Zazwyczaj składa się z prostych składników, takich jak mąka, cukier, proszek do pieczenia, jajko i mleko, które mieszane są w kubku i następnie poddawane krótkiemu czasowi gotowania w kuchence mikrofalowej. Dzięki temu można w kilka minut cieszyć się świeżym, ciepłym ciastem bez konieczności używania pełnowymiarowej piekarni. Dodatkowo, można modyfikować przepis i dodawać ulubione dodatki, takie jak kawałki czekolady czy owoce, by dostosować smak do własnych preferencji.

W naszej bazie znajdziesz różne warianty wykonane przez naszych użytkowników, powyżej wersja cynamonowa.

Muffin

Muffin to rodzaj małego, okrągłego lub wydłużonego wypieku, który jest zazwyczaj słodki, choć istnieją również wersje wytrawne. Muffiny są zwykle pieczone w formach papierowych lub metalowych foremkach i charakteryzują się miękkim wnętrzem oraz chrupiącą skorupką na zewnątrz. Mogą być przyrządzane z różnych składników, takich jak mąka, cukier, jajka, masło lub olej, oraz dodatków, takich jak owoce, orzechy, czekolada czy rodzynki. W wielu krajach muffiny są popularnym wypiekiem, który często spożywa się na śniadanie, jako przekąskę lub deser. Ich uniwersalność sprawia, że istnieje wiele różnych wariantów smakowych i receptur, dopasowanych do różnych gustów i preferencji kulinarnych.

Cupcake

Cupcake to mały wypiek ciasta, który jest pieczony w formie papierowej lub metalowej foremki o rozmiarze pojedynczej porcji. Nazwa „cupcake” pochodzi od sposobu, w jaki jest przygotowywany – często składniki są mierzone i mieszane w kubku, zanim są wylane do foremek. Cupcake’y są zazwyczaj słodkie, choć istnieją również wersje wytrawne.

Typowo składają się z tradycyjnych składników ciast, takich jak mąka, cukier, jajka, masło lub olej, a także proszek do pieczenia. Mogą być również aromatyzowane lub udekorowane różnymi dodatkami, takimi jak polewa, lukier, krem masłowy, owoce, kawałki czekolady, czy posypki. Cupcake’y są popularne na przyjęciach, urodzinach, weselach oraz jako słodka przekąska na co dzień. Dzięki swojemu kompaktowemu rozmiarowi i możliwościom kreatywnego dekorowania, są one często cenione zarówno za swój smak, jak i atrakcyjny wygląd.

My proponujemy wersję z makiem – tutaj błonnika Ci nie zabraknie!

Brownie

Brownie to rodzaj amerykańskiego wypieku, który jest zazwyczaj miękki, wilgotny i bogaty w smaku. Charakteryzuje się gęstą teksturą i intensywnym smakiem czekolady. Brownie jest często przyrządzane z podstawowych składników, takich jak mąka, cukier, masło, jajka i kakao, chociaż niektóre przepisy mogą zawierać dodatki, takie jak orzechy lub kawałki czekolady.

Brownie zazwyczaj jest pieczone w prostokątnej formie, a po upieczeniu jest krojone na kwadratowe lub prostokątne kawałki. Może być podawane na ciepło lub zimno, z dodatkami, takimi jak gałka lodów, bita śmietana lub polewa czekoladowa. Jest popularnym deserem w Stanach Zjednoczonych i wielu innych krajach, i jest często spożywane jako przekąska lub deser na przyjęciach, spotkaniach towarzyskich i innych okazjach.

My zaproponujemy wariację fasolową! Ale sprawdź także inne przepisy. Na wypieki i nie tylko!

Chcesz jeść zdrowo i trochę schudnąć? Potrzebujesz tego:

dine4fit.pl

Redakcja
www.dine4fit.pl

18.4.2024 dine4fit.pl Ciekawe, Jak się odchudzać?, Przepisy na zdrowe potrawy, Różne

Z archiwum

Andrea (53l): Rok zajęło mi odnalezienie swojej drogi

Ostatnio w grupie skupiającej naszych użytkowników w Czechach pojawił się post, w którym Andrea napisała, że chce zachęcić szczególnie kobiety 50 plus, aby wiedziały, że nawet w tym wieku schudnięcie jest możliwe. Natychmiast poprosiliśmy ją o napisanie kilku motywacyjnych słów dla tej grupy wiekowej.

Często słyszymy opinie, że odchudzanie po przekroczeniu pewnego wieku wiąże się tylko z trudnym wyrzekaniem się wszystkiego i często nie przynosi żadnych rezultatów.

Powiązane artykuły

Żylaki – przyczyny, objawy i sposoby leczenia

Żylaki to problem, który dotyka coraz większą liczbę osób, szczególnie w społeczeństwach, w których tryb życia jest mało aktywny. Często są one traktowane jako problem estetyczny, ale w rzeczywistości mogą prowadzić do poważniejszych komplikacji zdrowotnych. W tym wpisie przyjrzymy się, czym są żylaki, jakie są ich przyczyny, objawy i jak można je leczyć.

Kontynuuj czytanie 31.3.2025

Jak prawidłowo ćwiczyć brzuch III – Neutralna pozycja kręgosłupa i przegląd ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha

Neutralna pozycja kręgosłupa jest również bardzo często wspominana w kontekście mięśni brzucha. Czym dokładnie jest, wyjaśnimy sobie dzisiaj.

Neutralna pozycja kręgosłupa to nie – jak się czasem mówi – pozycja, w której zostaniesz już na zawsze.

Kontynuuj czytanie 26.3.2025

Przekroczenie redukcyjnego spożycia kalorii – co z tym zrobić?

Wielu z Was pilnuje dokładnie wskaźników całkowitego spożycia kalorii lub poszczególnych makroskładników, ale czasami zdarza się, że wszystko wymknie się spod kontroli.

Zapomnicie o tym i nagle patrzycie z niedowierzaniem, jak kółka zamiast uspokajającej zielonej barwy zaczynają świecić czerwonymi kolorami. Czy oznacza to, że cała Wasza praca poszła na marne?

Kontynuuj czytanie 24.3.2025

Jak prawidłowo ćwiczyć brzuch II – nauka oddychania

Dziś skupimy się na nauce prawidłowego oddychania, które jest podstawą do tego, abyście następnie mogli skutecznie i prawidłowo wzmacniać mięśnie brzucha.

Większość z was już słyszała, że powinni oddychać bzuchem (zobacz także pierwszą część artykułu).

Bardzo ważną częścią prawidłowego oddychania jest jednak pozycja żeber. ZOA (Zone of Apposition), o której bardzo często mówi się w Postural Restoration Institute, to pojęcie, które opisuje miejsce, w którym nasza przepona powinna się rozciągnąć, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie.

Kontynuuj czytanie 20.3.2025

Jak prawidłowo ćwiczyć brzuch I

Już na samym początku chciałbym, żebyście przestali łączyć ćwiczenia na brzuch z odchudzaniem tej części ciała. Ćwiczenia na mięśnie brzucha nie mają nic wspólnego ze spalaniem tkanki tłuszczowej.

Tłuszczu nie da się spalać wybiórczo w konkretnych miejscach.

Kontynuuj czytanie 17.3.2025

Dostępne wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz

Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner