Dlaczego podczas odchudzania opłaca się być cierpliwym, nawet jeśli wyniki nie przychodzą od razu
Czy Wam też się zdarzyło, że postanowiliście coś zrobić, zaczęliście podążać daną drogą do celu, ale rezultaty nie były tak szybkie lub zauważalne, jak sobie wyobrażaliście?
Uwierzcie mi, to bardzo częste zjawisko…
Cały artykuł 6.2.2023 0
Białko: jak osiągnąć zalecaną wartość w diecie?
W naszych grupach na Facebooku często jesteśmy pytani o to, jak zapewnić sobie dzienne spożycie białka.
I do czego właściwie potrzebne jest białko.
Cały artykuł 4.2.2023 0
75 hard – cud na odchudzanie?
Wyzwanie 75 hard krąży po internecie już od jakiegoś czasu. Najczęściej jest ono postrzegane jako jakiś cudowny program odchudzający, dzięki któremu w dwa i pół miesiąca ciężkiej pracy będziemy sprawni i szczupli, kosztem zdrowia.
Co to właściwie jest?
Cały artykuł 25.1.2023 0
Marcin: Jak się odchudzać, gdy nie masz czasu i uwielbiasz jeść
Dine4Fit poprosiło mnie o podzielenie się moją historią odchudzania.
Szczerze mówiąc, nie jestem jakimś specem, ale chętnie Wam to opiszę.
Cały artykuł 23.1.2023 0
Zielona herbata na raka?
Liu An Gua Pian, Tai Ping Hou Kui czy Guangxi Song Zhen? Tak, mówimy dziś do was po chińsku.
Porozmawiamy dziś o zielonej herbacie, której ojczyzną są Chiny.
Cały artykuł 16.1.2023 0
Jak może brzmieć sensowne postanowienie noworoczne?
Każdego roku w styczniu wisi w powietrzu wiele noworocznych postanowień.
W kontekście tego co nas tutaj interesuje są to najczęściej postanowienia typu: “będę się lepiej/zdrowiej odżywiać”, “schudnę”, “zacznę regularnie ćwiczyć”. Znacie to…
Cały artykuł 9.1.2023 0
Dietetyczka radzi, jak zwiększyć szanse na powodzenie noworocznych postanowień
Wszyscy wiemy, że duża część postanowień noworocznych nigdy nie zostaje spełniona.
A jednak rok po roku robimy je z nową nadzieją.
A co z odchudzaniem, które ma tendencję do bycia na górze listy każdego roku dla wielu z nas?
Cały artykuł 5.1.2023 0
Cukrzyca ciążowa zagraża także młodym, szczupłym i wysportowanym kobietom
Cukrzyca ciążowa dotyczy około 5% kobiet ciężarnych w Polsce.
Podczas gdy cukrzyca typu 2 jest często kojarzona z otyłością i niezdrowym stylem życia, cukrzyca ciążowa (gestational diabetes = GD) jest spowodowana głównie przez hormony ciążowe, a więc dotyczy wszystkich kobiet w ciąży – nawet młodych, szczupłych, wysportowanych, wegetarianek, weganek, osób odżywiających się niskowęglowodanowo…
Cały artykuł 15.12.2022 0
Jak znaleźć drogę do własnego sukcesu
Odchudzanie nie zaczyna się na brzuchu czy udach, ale w naszej głowie. Podobnie jest z mięśniami – one również nie rosną po wypiciu białka, ale dzięki ćwiczeniom.
Cóż, nie na darmo mówią, że wszystko się da, wystarczy chcieć. Ale czasem trzeba też wsparcia…
Cały artykuł 5.12.2022 0
Natalia: Nie oczekuj efektów z dnia na dzień, niestety to tak nie działa. A może i dobrze…
Dzisiejszą historię napisała dla Was Natalia, dwudziestojednoletnia studentka projektowania tkanin. Podoba się nam jej szczerość.
Jej rady mogą pomóc nie tylko na początku, ale także po drodze, gdy wydaje się, że wszystko nie idzie tak, jak byśmy chcieli.
Cały artykuł 1.12.2022 0
