Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia
App store rating

Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia

Jak wybrać najlepszy biustonosz sportowy…

…i jak zapobiec nieprzyjemnym otarciom ud w upalne dni?

Chcesz żyć zdrowo, pilnujesz kalorii, starasz się nawet zacząć coś ze sportem. Tu jednak nigdy Ci nie wychodzi, bo głównym powodem, który Cię do tego zniechęca jest brak takiego stanika, który spowoduje, że Twoje piersi nie będą Ci  przeszkadzały?

W takiej sytuacji z pomocą przychodzi dobór odpowiedniego biustonosza sportowego. Niestety, taki „drobiazg” wciąż jest niedoceniany przez wiele kobiet.

Z pewnością nie jest zaskoczeniem, że przy każdym ruchu poruszają się również piersi. Często ruch jest niewygodny, a nawet bolesny, piersi odbijają się, a radość z ruchu znika… Niestety, głębokie tkanki piersi również cierpią i stają się luźne przy nadmiernym wysiłku. Wiele kobiet bierze jakiś top do uprawiania sportu, ale nie utrzymuje on piersi dostatecznie, a więc ruch jest nadal niewygodny lub bolesny.

Nie poddawaj się i kup dobry biustonosz sportowy, który idealnie obejmie Twoje piersi, nie ściskając ich niewygodnie, zapewni im wsparcie, a także nada im świetny kształt. Wysokiej jakości biustonosz sportowy w odpowiednim rozmiarze doda ci pewności siebie, a Twoje piersi będą podskakiwać razem z Tobą, a nie z półsekundowym opóźnieniem…

  • Wysokiej jakości biustonosz sportowy zmniejsza niewygodne ruchy i tarcie piersi nawet o 83%.

Jak wybrać najlepszy biustonosz sportowy? Wystarczy wiedzieć, że…

  • biustonosz sportowy powinien mieć wystarczająco ciasny obwód, ponieważ obwód utrzymuje 80% ciężaru piersi, co jest szczególnie ważne w sporcie
  • miseczki muszą być wystarczająco duże, aby obejmować piersi i nie ściskać ich na klatce piersiowej
  • biustonosze sportowe zwykle mają ramiączka na środku miseczek, aby nie spadały
  • dobry biustonosz sportowy ma również zmiękczone ramiączka, dzięki czemu nie uciska ramion, oraz zmiękczoną część zapięcia, dzięki czemu nie uciska pleców podczas ćwiczeń.
  • w przypadku bardziej aktywnych sportów, takich jak bieganie, skakanie, jazda konna, biustonosz z fiszbinami jest zdecydowanie lepszy, aby utrzymać piersi na miejscu – nie musisz się martwić, że fiszbiny będą uciskać, nawet ich nie poczujesz, gdy dobierzesz odpowiedni rozmiar
  • w przypadku spokojniejszych sportów, takich jak pilates lub joga, możesz wybrać stanik bez fiszbin, ale nie możesz oczekiwać takiego samego wsparcia jak w przypadku stanika z fiszbinami

Klasyczny biustonosz

Czy wiesz, że odpowiedni biustonosz może sprawić, że będziesz wyglądać o wiele szczuplej? Idealnie dopasowany biustonosz oddziela piersi od brzucha, tworzy talię i sprawia, że ciało wygląda bardziej symetrycznie i szczuplej.

Zobaczysz i poczujesz różnicę już przy pierwszej próbie.

 

W każdym dobrym sklepie brafitterki (sprzedawczynie, które naprawdę znają się na rzeczy) doradzą Ci i znajdą idealne dopasowanie.

Dlaczego warto zainwestować w wysokiej jakości biustonosz?

Przestaną boleć Cię plecy, będziesz lepiej oddychać, będziesz wyglądać szczuplej dzięki węższej talii, a możliwe, że ustąpią czasem i bóle głowy.

Jak wybrać idealny strój kąpielowy?

Każda kobieta pragnie stroju kąpielowego, który ukryje wszelkie niedoskonałości, zamaskuje większy brzuch lub szersze biodra. Dobrym rozwiązaniem jest jednak znalezienie idealnie dopasowanego stroju kąpielowego, w którym można się poruszać, pływać lub zjeżdżać na zjeżdżalni. W takim stroju będziesz czuć się dobrze i dobrze wyglądać. Prawdą jest również to, że dobrze dopasowany strój kąpielowy oddzieli piersi od brzucha i sprawi, że talia będzie wyglądać na szczuplejszą.

Między nami dziewczynami – obcieranie ud w upalne dni

Sukienki i spódnice obcierają Ci latem uda, więc nawet jeśli lubisz je nosić, to jesteś zmuszona wybrać na wszelki wypadek spodnie?

Mam dla Ciebie trzy wskazówki, jak możesz temu zaradzić:

  • Pasy ochronne (comfort stripes lub bandelettes) – są to koronkowe lub gładkie silikonowe opaski, które zakłada się na uda w miejscach, w których ocierają się one najbardziej i które chronią wrażliwe obszary. Załóż je tak, aby szew znajdował się z boku, a opaska pod pośladkami, a będą pasować przez cały dzień bez przesuwania się.
  • Szorty – szorty lub majtki z nogawką wykonaną z oddychającego materiału mogą być wygodną alternatywą dla bandelek.
  • Body Glide – dezodorant zaprojektowany specjalnie dla ud – nałóż go, a Twoje uda nie będą się ocierać, ale będą się gładko po sobie ślizgać.

Autorka: Klara Hruska, brafitterka
zdjęcia: Caresse BraExpert 

dine4fit.pl

Redakcja
www.dine4fit.pl

22.7.2024 dine4fit.pl Ciekawe, Różne

Z archiwum

75 hard – cud na odchudzanie?

Wyzwanie 75 hard krąży po internecie już od jakiegoś czasu. Najczęściej jest ono postrzegane jako jakiś cudowny program odchudzający, dzięki któremu w dwa i pół miesiąca ciężkiej pracy będziemy sprawni i szczupli, kosztem zdrowia.

Co to właściwie jest?

Kontynuuj czytanie 25.1.2023

Powiązane artykuły

Chodzenie to najkorzystniejsza całoroczna aktywność fizyczna

Aby w zdrowy sposób zredukować masę ciała w odpowiedni sposób, pożądane jest włączenie regularnych ćwiczeń fizycznych, a nie tylko poleganie na modyfikacji diety.

Zaobserwowałam u moich pacjentów, że taką regularną i zrównoważoną aktywnością fizyczną dla szerokiego grona osób może być „zwykły” spacer (najlepiej uzupełniony o wzmacnianie organizmu i kształtowanie masy mięśniowej). Nawet jeśli na dworze jest już zimno, to energiczny spacer ma tę ogromną zaletę, że można go uprawiać zupełnie niezależnie od pory roku i (prawie) pogody przez cały rok.

Kontynuuj czytanie 18.11.2024

Ćwiczenia w biurze…

…czyli szybki trening przy biurku.

Nie ma dziś wątpliwości, że siedzący tryb życia może poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Na szczęście, nawet w pracy, wykonując proste ćwiczenia przy biurku, możemy znacząco poprawić kondycję naszego organizmu. Poniżej znajdziesz kilka łatwych ćwiczeń, które Ci w tym pomogą!

Kontynuuj czytanie 11.11.2024

Jak poruszać się po Internecie w chaosie informacji dotyczącym odchudzania i ćwiczeń?

Internet jest rzeczą boską. W ciągu kilku sekund możemy znaleźć wszystko, co chcemy wiedzieć o jedzeniu.

A może nawet więcej, niż potrzebujemy lub chcemy wiedzieć.

Kontynuuj czytanie 7.11.2024

Lumbago – to już choroba cywilizacyjna

Lumbago, znany wielu z nas ból dolnej części kręgosłupa, dotyka coraz większą liczbę osób, stając się jednym z najpowszechniejszych problemów zdrowotnych. Ból w odcinku lędźwiowym może utrudniać codzienne funkcjonowanie, pracę, a nawet sen. W wielu przypadkach występuje przewlekle i znacząco obniża jakość życia. Czy lumbago to efekt naszego stylu życia? A może to nieunikniona konsekwencja starzenia się? Jak można temu zapobiec i jak sobie radzić, gdy już wystąpi?

Kontynuuj czytanie 4.11.2024

Odchudzanie zaczyna się w sklepie

Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest utrata wagi, poprawa ciśnienia krwi, obniżenie poziomu cholesterolu, zwiększenie masy mięśniowej, więcej energii czy po prostu zdrowsze odżywianie, jedno jest pewne – Twój sukces zaczyna się w sklepie spożywczym, w którym robisz zakupy.

To właśnie tam zaczynasz decydować o tym, czy osiągniesz swoje cele, ponieważ to, co kupujesz, przekłada się na Twoją dietę.

Kontynuuj czytanie 31.10.2024

Dostępne wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz

Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner