Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia
App store rating

Droga do zdrowia
i dobrego samopoczucia

Jak wybrać najlepszy biustonosz sportowy…

…i jak zapobiec nieprzyjemnym otarciom ud w upalne dni?

Chcesz żyć zdrowo, pilnujesz kalorii, starasz się nawet zacząć coś ze sportem. Tu jednak nigdy Ci nie wychodzi, bo głównym powodem, który Cię do tego zniechęca jest brak takiego stanika, który spowoduje, że Twoje piersi nie będą Ci  przeszkadzały?

W takiej sytuacji z pomocą przychodzi dobór odpowiedniego biustonosza sportowego. Niestety, taki „drobiazg” wciąż jest niedoceniany przez wiele kobiet.

Z pewnością nie jest zaskoczeniem, że przy każdym ruchu poruszają się również piersi. Często ruch jest niewygodny, a nawet bolesny, piersi odbijają się, a radość z ruchu znika… Niestety, głębokie tkanki piersi również cierpią i stają się luźne przy nadmiernym wysiłku. Wiele kobiet bierze jakiś top do uprawiania sportu, ale nie utrzymuje on piersi dostatecznie, a więc ruch jest nadal niewygodny lub bolesny.

Nie poddawaj się i kup dobry biustonosz sportowy, który idealnie obejmie Twoje piersi, nie ściskając ich niewygodnie, zapewni im wsparcie, a także nada im świetny kształt. Wysokiej jakości biustonosz sportowy w odpowiednim rozmiarze doda ci pewności siebie, a Twoje piersi będą podskakiwać razem z Tobą, a nie z półsekundowym opóźnieniem…

  • Wysokiej jakości biustonosz sportowy zmniejsza niewygodne ruchy i tarcie piersi nawet o 83%.

Jak wybrać najlepszy biustonosz sportowy? Wystarczy wiedzieć, że…

  • biustonosz sportowy powinien mieć wystarczająco ciasny obwód, ponieważ obwód utrzymuje 80% ciężaru piersi, co jest szczególnie ważne w sporcie
  • miseczki muszą być wystarczająco duże, aby obejmować piersi i nie ściskać ich na klatce piersiowej
  • biustonosze sportowe zwykle mają ramiączka na środku miseczek, aby nie spadały
  • dobry biustonosz sportowy ma również zmiękczone ramiączka, dzięki czemu nie uciska ramion, oraz zmiękczoną część zapięcia, dzięki czemu nie uciska pleców podczas ćwiczeń.
  • w przypadku bardziej aktywnych sportów, takich jak bieganie, skakanie, jazda konna, biustonosz z fiszbinami jest zdecydowanie lepszy, aby utrzymać piersi na miejscu – nie musisz się martwić, że fiszbiny będą uciskać, nawet ich nie poczujesz, gdy dobierzesz odpowiedni rozmiar
  • w przypadku spokojniejszych sportów, takich jak pilates lub joga, możesz wybrać stanik bez fiszbin, ale nie możesz oczekiwać takiego samego wsparcia jak w przypadku stanika z fiszbinami

Klasyczny biustonosz

Czy wiesz, że odpowiedni biustonosz może sprawić, że będziesz wyglądać o wiele szczuplej? Idealnie dopasowany biustonosz oddziela piersi od brzucha, tworzy talię i sprawia, że ciało wygląda bardziej symetrycznie i szczuplej.

Zobaczysz i poczujesz różnicę już przy pierwszej próbie.

 

W każdym dobrym sklepie brafitterki (sprzedawczynie, które naprawdę znają się na rzeczy) doradzą Ci i znajdą idealne dopasowanie.

Dlaczego warto zainwestować w wysokiej jakości biustonosz?

Przestaną boleć Cię plecy, będziesz lepiej oddychać, będziesz wyglądać szczuplej dzięki węższej talii, a możliwe, że ustąpią czasem i bóle głowy.

Jak wybrać idealny strój kąpielowy?

Każda kobieta pragnie stroju kąpielowego, który ukryje wszelkie niedoskonałości, zamaskuje większy brzuch lub szersze biodra. Dobrym rozwiązaniem jest jednak znalezienie idealnie dopasowanego stroju kąpielowego, w którym można się poruszać, pływać lub zjeżdżać na zjeżdżalni. W takim stroju będziesz czuć się dobrze i dobrze wyglądać. Prawdą jest również to, że dobrze dopasowany strój kąpielowy oddzieli piersi od brzucha i sprawi, że talia będzie wyglądać na szczuplejszą.

Między nami dziewczynami – obcieranie ud w upalne dni

Sukienki i spódnice obcierają Ci latem uda, więc nawet jeśli lubisz je nosić, to jesteś zmuszona wybrać na wszelki wypadek spodnie?

Mam dla Ciebie trzy wskazówki, jak możesz temu zaradzić:

  • Pasy ochronne (comfort stripes lub bandelettes) – są to koronkowe lub gładkie silikonowe opaski, które zakłada się na uda w miejscach, w których ocierają się one najbardziej i które chronią wrażliwe obszary. Załóż je tak, aby szew znajdował się z boku, a opaska pod pośladkami, a będą pasować przez cały dzień bez przesuwania się.
  • Szorty – szorty lub majtki z nogawką wykonaną z oddychającego materiału mogą być wygodną alternatywą dla bandelek.
  • Body Glide – dezodorant zaprojektowany specjalnie dla ud – nałóż go, a Twoje uda nie będą się ocierać, ale będą się gładko po sobie ślizgać.

Autorka: Klara Hruska, brafitterka
zdjęcia: Caresse BraExpert 

dine4fit.pl

Redakcja
www.dine4fit.pl

22.7.2024 dine4fit.pl Ciekawe, Różne

Z archiwum

75 hard – cud na odchudzanie?

Wyzwanie 75 hard krąży po internecie już od jakiegoś czasu. Najczęściej jest ono postrzegane jako jakiś cudowny program odchudzający, dzięki któremu w dwa i pół miesiąca ciężkiej pracy będziemy sprawni i szczupli, kosztem zdrowia.

Co to właściwie jest?

Kontynuuj czytanie 25.1.2023

Powiązane artykuły

Jak w prosty sposób włączyć warzywa do jadłospisu?

Według dostępnych danych nadal nie spełniamy zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) dotyczących spożywania minimum 400 gramów warzyw i owoców.  

Inne badania pokazują, że wiele osób w Polsce ma nadwagę, a nawet otyłość, co często wiąże się z niewłaściwą dietą. Przypadek? Nie sądzę.

Kontynuuj czytanie 17.10.2024

Jak ustawić biorytm i być w formie?

Nasz biorytm, czyli wewnętrzny zegar, to podstawa naszego zdrowia. Określa, jak gospodarujemy energią, czyli wyznacza jej oszczędzanie i zużycie.

Głównym przejawem biorytmu jest cykl snu i czuwania, który trwa około 24 godziny i jest głównie sterowany przez nasz mózg. Gdybyśmy nie mieli tej funkcji w mózgu, trudno byłoby nam jako ludzkości przetrwać tyle pokoleń i rozwinąć się do współczesnej formy.

Kontynuuj czytanie 14.10.2024

Jak znaleźć czas dla siebie, gdy chcesz schudnąć?

Do napisania tego artykułu skłoniły mnie ponownie doświadczenia z mojego gabinetu.

Dzięki rozmowom z wieloma pacjentami wiem, że wiele osób chciałoby zdrowo chudnąć, lepiej się odżywiać, więcej się ruszać i dobrze spać, ale po prostu brakuje im na to czasu.

Kontynuuj czytanie 10.10.2024

Ruch kluczem do zdrowia, czyli jak nie zostać żachwą

Żachwy, takie małe morskie zwierzątka  – pływają przez ocean, gdy są młode, aż znajdą podwodną rafę z ładnym widokiem, na której mogą się osiedlić, i nigdy więcej nie ruszają się przez resztę swojego życia.

Brak ruchu powoduje, że stają się one rodzajem bezmózgich brył z dwiema rurkami – jedną do zasysania wody, a drugą do jej wypuszczania. Inwestycja energii w układ nerwowy i mózg nie opłaca się, gdy żachwa i tak pozostaje nieruchoma.

Kontynuuj czytanie 7.10.2024

Co robić, gdy liczba na wadze regularnie psuje Ci nastrój

W moim gabinecie najczęściej zajmuję się z pacjentami tematem odchudzania – redukcją masy ciała.

U niektórych widzę, jak to dla nich zaczarowany temat – ciągle chudną i przybierają na wadze. Z każdym kolejnym podejściem ich fiksacja na wyniku staje się coraz większa, pewność siebie osłabiona, a uporczywość ogromna.

Kontynuuj czytanie 3.10.2024

Dostępne wszędzie tam, gdzie ich potrzebujesz

Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.

App Store Google Play

Dine4Fit Banner Dine4Fit Banner