Wystarczy wprowadzić 5 swoich ulubionych przepisów do bazy danych Dine4Fit, a otrzymasz kartę podarunkową na 60 zł.
W ten sposób chcemy powiększyć bazę naszych przepisów, która będzie służyć Wam wszystkim.
1) Uwaga: Pod uwagę będą brane tylko własne przepisy z własnymi zdjęciami (skopiowane z Internetu będą odrzucane z powodu naruszenia praw autorskich) w takiej jakości, aby mogły zostać zatwierdzone w Dine4Fit jako publiczne i które będą zrozumiałe dla wszystkich. Do każdego przepisu musisz dodać przynajmniej jedno swoje zdjęcie. Zdjęcie musi mieć rozdzielczość co najmniej 640x480px oraz musi być wykonane w poziomie.
2) Uwaga: W celu publikacji przepisów przez naszą aplikację: można to robić jedynie przez stronę www, przez aplikację mobilną nie jest to możliwe. Każdy uczestnik musi być zarejestrowany w naszej aplikacji.
Karty podarunkowe możesz wybrać takie, jakie Ci odpowiadają.
Wszystkie karty, które otrzymasz po zatwierdzeniu Twoich przepisów, wyślemy Ci w ciągu 10 dni roboczych od zakończenia konkursu 30.9.2021 r.
Do wyboru masz:
kartę Kaufland za 60 zł
kartę Carrefour za 60 zł
Kartę Media Expert za 60 zł
Wybór najlepszej potrawy odbędzie się po zakończeniu konkursu, czas masz do 30.09.2021.
Po zakończeniu konkursu, spośród wszystkich zatwierdzonych przepisów zostanie wylosowany jeden uczestnik, który zostanie nagrodzony wybraną przez siebie kartą o wartości 600 zł do jednego z wyżej wymienionych sklepów.
Czekamy na Twoje przepisy i życzymy Ci relaksujących dni z aplikacją www.dine4fit.pl
Jak dodać przepisy do bazy – szczegółowa instrukcja.
EDIT: Jeśli zdarzy się, że macie tak wyszukaną potrawę, że jakiegoś składnika nie ma w bazie, musicie najpierw zaproponować nowy produkt i poczekać na jego zatwierdzenie. Potem będzie można ułożyć cały przepis.
Redakcja
www.dine4fit.pl
…czyli szybki trening przy biurku.
Nie ma dziś wątpliwości, że siedzący tryb życia może poważnie zaszkodzić naszemu zdrowiu i samopoczuciu. Na szczęście, nawet w pracy, wykonując proste ćwiczenia przy biurku, możemy znacząco poprawić kondycję naszego organizmu. Poniżej znajdziesz kilka łatwych ćwiczeń, które Ci w tym pomogą!
Kontynuuj czytanie 11.11.2024
Może Cię to zaskoczyć.
Kiedy mówimy o odchudzaniu, większości z nas od razu przychodzi na myśl ładniejsza sylwetka i lepsze zdrowie. I słusznie – to jedne z głównych powodów, dla których zaczynamy zmieniać styl życia.
Ale zdrowe odchudzanie to coś więcej niż tylko wygląd i wyniki badań. To proces, który wpływa na wiele innych obszarów naszego codziennego funkcjonowania – często takich, których na początku nawet nie bierzemy pod uwagę.
Kontynuuj czytanie 29.5.2025
A także tworzenie planu treningowego oraz odpowiednie przyrządy do ćwiczeń. O tym wszystkim dzisiaj.
Ćwiczenia w domu stają się coraz popularniejszym sposobem na osiągnięcie swoich celów fitness.
Niezależnie od tego, czy chcesz schudnąć, zbudować mięśnie, czy po prostu zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie – kluczowe jest odpowiednie podejście.
Kontynuuj czytanie 26.5.2025
Nie tylko dla sportowców i nie tylko na masę. Białko to fundament Twojej energii, odporności i sprawności – niezależnie od tego, czy masz 25 czy 75 lat. Sprawdź, dlaczego warto zadbać o jego ilość w diecie i jak łatwo możesz to zrobić.
Kontynuuj czytanie 12.5.2025
Wiele osób rozpoczyna odchudzanie od rygorystycznego liczenia kalorii lub ostrej diety, ale szybko wraca do starych przyzwyczajeń. Tymczasowe restrykcje rzadko prowadzą do trwałych rezultatów. Jak podkreśla Mayo Clinic, “najlepszym sposobem na schudnięcie i utrzymanie wagi jest wprowadzanie trwałych zmian w stylu życia”, takich jak zbilansowana dieta i codzienna aktywność.
Kontynuuj czytanie 5.5.2025
W tym wpisie chcę poruszyć temat, który może być ważniejszy, niż się wydaje na pierwszy rzut oka – pracę z własną psychiką.
Jak dokumentować postępy i jak zachować motywację nawet w chwilach, gdy nic nie idzie po naszej myśli?
Przyjrzyjmy się temu krok po kroku.
Kontynuuj czytanie 2.5.2025
Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.
