Regularnie zamieszczamy tutaj przemiany użytkowników Dine4Fit, którzy z naszą pomocą stracili na wadze. Dzisiejsza historia ma dodatkową wartość.
Jesteście z siebie zadowoleni? Skupiacie się na swoim zdrowiu, czy uważacie je za coś oczywistego?
Chcielibyśmy podziękować Pani Marcie, która podzieliła się z nami swoją historią:
Człowiek snuje plany, ma tysiące życzeń, ale życie często układa się inaczej i się z nich śmieje. Stawia przed Tobą przeszkodę, którą musisz przeskoczyć lub po prostu obejść i uciec. Mnie życie postawiło na drodze raka piersi.
Jestem osobą pozytywnie nastawioną do życia, więc zaraz po pierwszym szoku zrozumiałam, że choroba chce mi coś pokazać. Potraktowałam to jako wyzwanie, które chcę w pełni zrealizować.
Choroba potrafi pokazać Ci naprawdę piękne rzeczy. Po pierwsze, kim jest rodzina. To świetnie. Potem, kim są przyjaciele – została ich już tylko garstka. A co najważniejsze – kim jesteś Ty!
Pokaże Ci, że coś robiłaś źle, że bardzo siebie nie lubisz i ciągle Ci się w Tobie coś nie podoba. Choroba odbierze ci wszystko i da szansę na odzyskanie tego. Odbierze Ci poczucie bezpieczeństwa w życiu, odbierze ci włosy, rzęsy, brwi, części ciała. Proszę bardzo! Zawsze było coś, co ci się nie podobało, wszystko było nie tak, więc żyj bez tego….
Zrozumiałam, co to miało mi powiedzieć. Nie dbałam o siebie, zawsze siebie nie doceniałam i myślałam o innych. Oprzytomniałam, zrozumiałam. Dziękuję. Dziękuję. Chciałam odzyskać swoje życie. Dziękowałam nawet za chemioterapię. Za leczenie, które zakończyło się sukcesem.
Leczenie pozwoliło przejść przez ten ciężki okres, ale pozostawiło też wiele do życzenia. Dało mi między innymi ponad 30 dodatkowych kilogramów, leczenie hormonalne, bolące stawy – super koktajl. Ale były tez pozytywne zmiany – rzuciłam palenie.
W styczniu 2022 r. nastąpił punkt zwrotny. Mając 58 lat, musiałam coś zrobić. Nie mogłam tak żyć. Najpierw spróbowałem przerywanego postu. Super, to działa. Ale tylko przez moment. Nagle waga zatrzymała się na miesiąc.
Następnie przeczytałam o aplikacji Dine4Fit. Dobrze, pokażcie mi to, spróbujemy. I tak się stało. Aplikacja jest świetna. Odkryłam, że nie jem wystarczająco dużo! Kupiłam pełną wersję (PREMIUM) na rok. Dlaczego nie? Przecież już siebie lubię, co będę oszczędzać, prawda?
Teraz wszystko ważę, zapisuję i myślę o tym, co będę jeść. Lubię robić zakupy i planować z wyprzedzeniem.
Dine4Fit nauczyło mnie, że nie należy bać się jedzenia. I mogę nawet zjeść coś słodkiego i zdrowego.
Do tej pory schudłam 13,5 kg. Idę naprzód i czekam na utratę kolejnych kilogramów. Mój cel jest duży, ale mam przecież tak dużo czasu, żeby zrobić coś dla siebie. Idę na spacer z psem. A kiedy zdrowie mi na to pozwala, biorę kijki do chodzenia i idę na spacer.
Gdy się chce, można zrobić wiele. Nie trzeba szukać wymówek, dlaczego nie da się tego zrobić, ale znaleźć sposób, aby to się udało.
Dine4Fit, dziękuję Ci bardzo. Jesteś moim najlepszym przyjacielem każdego dnia.
Redakcja
www.dine4fit.pl
Dzięki aplikacji Dine4Fit schudłam ponad 30 kg i czuję się świetnie. Mogę nosić ubrania, o których wcześniej nawet nie marzyłam.
Nie zawsze było łatwo, ale podróż była tego warta. Mogę się swobodnie poruszać i wreszcie nie wstydzę się tego, jak wyglądam.
Kontynuuj czytanie 20.5.2024
Może Cię to zaskoczyć.
Kiedy mówimy o odchudzaniu, większości z nas od razu przychodzi na myśl ładniejsza sylwetka i lepsze zdrowie. I słusznie – to jedne z głównych powodów, dla których zaczynamy zmieniać styl życia.
Ale zdrowe odchudzanie to coś więcej niż tylko wygląd i wyniki badań. To proces, który wpływa na wiele innych obszarów naszego codziennego funkcjonowania – często takich, których na początku nawet nie bierzemy pod uwagę.
Kontynuuj czytanie 29.5.2025
Aplikację Dine4Fit po raz pierwszy pobrałam na telefon w 2012 roku, kiedy mój chłopak (obecnie mąż) wyjechał służbowo do Szwecji, a ja postanowiłam na dobre zmienić swoje „ciało”.
Ale zacznijmy od początku.
Kontynuuj czytanie 22.5.2025
Jasne, każdy z nas najchętniej widziałby efekty od razu. Ale trzeba sobie uświadomić, że do obecnej wagi też nie doszliśmy z dnia na dzień. Więc w drugą stronę też to nie pójdzie tak szybko.
A właściwie… nawet nie powinno.
Kontynuuj czytanie 19.5.2025
Nie tylko dla sportowców i nie tylko na masę. Białko to fundament Twojej energii, odporności i sprawności – niezależnie od tego, czy masz 25 czy 75 lat. Sprawdź, dlaczego warto zadbać o jego ilość w diecie i jak łatwo możesz to zrobić.
Kontynuuj czytanie 12.5.2025
Odchudzanie rozumiane wyłącznie jako chwilowy „zryw” nie tylko skazuje nas na efekt jo‑jo, ale również pozbawia wartości edukacyjnej całego procesu. Tymczasem prawdziwa transformacja polega na wprowadzeniu zmian, które towarzyszyć będą nam przez całe życie – od sposobu, w jaki komponujemy posiłki, aż po to, w jakim otoczeniu spędzamy czas i jak korzystamy z wsparcia bliskich.
Kontynuuj czytanie 8.5.2025
Tabele kalorii są dostępne w Internecie, na telefonie, tablecie i smartwatchach, takich jak Garmin i Apple Watch.
