Jak stwierdzić, że stosujemy zbilansowaną dietę?
Choć mówi się, że każdy wie, jak powinien się odżywiać, by czuć się dobrze, to usługi terapeutów i doradców żywieniowych są powszechnie poszukiwane.
Jak to jest możliwe?
Cały artykuł 18.10.2022 0
Najważniejsze jest, aby jeść zanim organizm zacznie domagać się jedzenia poprzez uczucie głodu
Dzięki karierze sportowej Karolina Kudláčková (czeska mistrzyni świata w aerobiku) ma duże doświadczenie w dziedzinie żywienia, gdzie przeszła przez wszystkie możliwe rodzaje diet.
Wciąż kształci się w tej dziedzinie, ale już wie, że każdy musi znaleźć swoją własną dietę, która mu odpowiada i której jest w stanie przestrzegać w dłuższej perspektywie.
Cały artykuł 10.10.2022 0
Roman: Zaczęło mi przeszkadzać, że się pocę, nie mam energii i bolą mnie plecy
Poznajcie historię trzydziestodwuletniego Romana, który z problemami z nadwagą boryka się od dziewiętnastego roku życia. Co więcej, jak sam przyznaje, nawet jako dziecko nie był drobniutki.
Do dwudziestego piątego roku życia miał naprzemienne okresy, kiedy jego waga, przy wzroście 176 cm, wynosiła od 80 do 100 kilogramów. A potem było już tylko gorzej.
Cały artykuł 22.9.2022 0
Marcelina: Dine4Fit dało mi kontrolę, pewność siebie i, paradoksalnie, wolność w jedzeniu
Po krótkiej przerwie przynosimy Wam kolejną świetną historię, w której Dine4Fit odgrywają ważną rolę.
Główną rolę gra sympatyczna matka dwójki dzieci, Marcelina (37 l.). Jej “dość”, które sobie powiedziała, pomogło jej zacząć się dobrze odżywiać i szczęśliwie zrzucić prawie 40 kg po latach niepowodzeń dietetycznych graniczących z zabijaniem własnego zdrowia!
Cały artykuł 19.9.2022 0
Jak długo trwa przybieranie kilograma tłuszczu?
W poście na temat utraty tłuszczu (Ile czasu zajmie mi zrzucenie kilograma tłuszczu?) wykazaliśmy, że aby stracić kilogram tłuszczu musimy spalić 7 700 dodatkowych kcal ze zmagazynowanej tkanki tłuszczowej.
Kiedy z dnia na dzień mamy na wadze kilogram mniej, nie oznacza to, że w danym dniu straciliśmy kilogram tłuszczu, ale najprawdopodobniej jest to wahanie zawartości wody w organizmie.
Cały artykuł 12.9.2022 0
Niesamowita przemiana Krzysztofa
Poprosiliśmy użytkowników z największym stażem, aby opowiedzieli nam o swojej drodze do lepszego siebie. Pierwszy odezwał się Krzysztof, któremu od razu oddajemy głos:
Cały artykuł 29.8.2022 0
Dine4Fit: czy wystarczy mieć “zielone kółeczka”?
Czy może po prostu wystarczy, że uzupełniam dzienne spożycie każdego składnika odżywczego i jest dobrze?
Dość często zastanawiamy się jak zaplanować naszą dietę, aby wszystko było zielone. Oznacza to upewnienie się, że otrzymujemy odpowiednią ilość białka, węglowodanów, tłuszczu i błonnika w ciągu dnia. Wszyscy zwracamy uwagę głównie na ilości i liczby.
Cały artykuł 24.8.2022 1
Ile czasu zajmie mi zrzucenie kilograma tłuszczu?
Jakiś czas temu natrafiłam na dyskusję w jednej z naszych grup na Facebooku na temat tego, co dokładnie tracimy, gdy zaczynamy się odchudzać. I jak szybko możemy stracić tłuszcz.
Więc jeszcze kilka słów na ten temat…
Cały artykuł 1.8.2022 0
To niewiarygodne dla mnie, kiedy widzę moje stare zdjęcia i zdaję sobie sprawę, jaką podróż odbyłem
Aplikacja Dine4Fit prowadzi we wszystkich krajach gdzie jest dostępna zamknięte grupy dla swoich użytkowników, gdzie ludzie dzielą się wskazówkami dotyczącymi posiłków i motywują się nawzajem.
Nierzadko są to również niesamowite transformacje, które zasłużenie wzbudzają powszechny podziw.
Cały artykuł 29.7.2022 0
Z Dine4Fit odchudzam się lepiej niż z dedykowaną dietą za 2 000 zł
Chciałabyś spróbować schudnąć z aplikacją Dine4Fit, ale na początku wydaje Ci się to zbyt skomplikowane? A może przeszkadza ci konieczność planowania i zapisywania wszystkiego?
Mamy nadzieję, że historia Heleny (49 lat) przekona Was, że w rzeczywistości nie jest to taki wysiłek i że mimo wszystko może to przynieść jakąś radość. Nie wspominając już o pieniądzach zaoszczędzonych na drogich dietach czy różnych sposobach odżywiania.
Cały artykuł 20.7.2022 0
