Tłuszcze dobre i złe: Jak je poznać?
Tłuszcze są najbardziej energetycznym składnikiem odżywczym i poprzez wiele lat były postrzegane jako straszydło, odkładające się w postaci “wałków tłuszczu” na tych częściach ciała, gdzie najmniej tego chcemy. Dlatego też wiele osób boi się tłuszczu jak diabli. Ale nie każdy tłuszcze jest taki sam, wiecie?
Cały artykuł 27.4.2023 0
Marcel (33 lata): nie mam wymarzonej liczby na wadze, ale mam wymarzoną sylwetkę
Około miesiąc temu sympatyczny Marcel wrzucił swoją przemianę do jednej z naszych grup, skupiających użytkowników apki Dine4Fit. Jak sam mówi, cieszy się tą przemianą każdego dnia.
Nie wstydzi się spojrzeć w lustro i regularnie monitoruje swoje postępy, bo jak mówi, ma jeszcze wiele do zrobienia. Wierzymy, że i dla Was będzie świetną inspiracją.
Cały artykuł 24.4.2023 0
Boom na produkty białkowe i przepis na domowe monte
Niezależnie od tego, którą alejką spaceruję w sklepie spożywczym, natrafiam na napisy “high protein” czy “z wysoką zawartością białka”.
Obecnie możemy kupić proteinowe tosty, proteinowy chleb, makaron, jogurt, budyń, kaszkę, baton, ciasteczko czy wreszcie białkowego shota.
Cały artykuł 20.4.2023 0
Pięć rzeczy, które pomogą Ci rozpocząć pracę z aplikacją Dine4Fit
Nadeszła wiosna – czas, który daje drugą (i pod wieloma względami lepszą) szansę na nieudane postanowienia noworoczne. I nie tylko to.
Wiosna to sezon, w którym wszystko jest jakoś lepsze i radośniejsze. Jest wreszcie więcej światła, zrzucamy warstwy ciepłych ubrań i zastanawiamy się, co zrobić dla swojego zdrowia.
Cały artykuł 17.4.2023 0
Katarzyna: Co czeka każdego, kto zacznie jeść z aplikacją Dine4Fit
Bardzo się cieszymy, że nasze grupy na Facebooku w Czechach i na Słowacji działają tak prężnie. Dzień po dniu osoby, które postanowiły zmienić swój styl życia z pomocą aplikacji Dine4Fit, znajdują tam porady i inspiracje. Użytkownicy udzielają sobie porad, sprawdzają aplikację, wspierają się, dzielą się swoimi dietami i kompilują bajeczne wskazówki dla innych. Ludzie są otwarci i to jest fajne. W Polsce taka grupa też istnieje, zaczyna się tam coś dziać.
Cały artykuł 13.4.2023 0
Katarzyna: Nigdy nie sądziłam, że odchudzanie może być tak proste!
Przedstawiamy Wam kolejną motywacyjną historię użytkowniczki aplikacji Dine4Fit.
Pierwotnie zamieściła ona swoją transformację w jednej z naszych grup na Facebooku. Dała się jednak namówić na podzielenie się swoją historią publicznie dla naszego bloga, tak by każdy mógł poznać historię jej sukcesu.
Cały artykuł 11.4.2023 0
Ile wody pić, radzi dietetyk z Hydration for Health
Temat nawadniania dość często owiany jest różnymi mitami, niekiedy rozpowszechnianymi przez ludzi, którzy mają dyplomy medyczne – tyle że z dziedzin, które w rzeczywistości nie są związane z żywieniem.
Logiczne jest więc, że każdy w coś wierzy i że czasem trzyma się kurczowo twierdzeń, które nie do końca są poparte przez ekspertów.
Cały artykuł 6.4.2023 0
Ewa (55 lat): pierwsze dwa kilogramy spadły już po miesiącu – i to mnie bardzo zachęciło
Często i chętnie zamieszczamy tutaj wspaniałe kobiety i mężczyzn, którzy chętnie dzielą się swoimi sukcesami z Dine4Fit.
Cieszy nas nie tylko chęć napisania kilku zdań o sobie, ale także to, gdy piszecie, jak wielką motywacją są dla Was te historie.
Dzisiaj poznamy Panią Ewę, która przez 25 lat pracowała jako opiekunka, a obecnie pracuje jako kucharka w szkolnej stołówce.
Cały artykuł 3.4.2023 0
Błonnik – jego pozytywne działanie na nasz organizm i przykład zbilansowanej diety
Czym właściwie jest błonnik? Kilka kliknięć w internecie to zazwyczaj wszystko, czego potrzebujemy, aby znaleźć odpowiedź.
Dziś więc przyjrzyjmy się błonnikowi, jego zalecanym ilościom i skutkom oczami dietetyka, który zajmuje się tą kwestią dzień w dzień ze swoimi klientami.
Cały artykuł 29.3.2023 0
Ludmiła (67 lat): Kiedy teraz mam wystarczającą ilość białka, nie mam chęci na słodycze.
Fajne jest, że w naszych grupach an FB (tutaj polska grupa) wspólny język znajdują ludzie w każdym wieku.
Cieszymy się, że swoimi historiami dzielą nie tylko młode kobiety, które chcą schudnąć np. po ciąży, ale także wspaniałe i charyzmatyczne kobiety, które po prostu chcą dobrze się czuć we własnym ciele. I zmiany w diecie po prostu uwielbiają.
Cały artykuł 27.3.2023 0
