Najczęstsze błędy w praktykowaniu zdrowego stylu życia
W swojej praktyce spotykam się z różnymi niewłaściwymi zachowaniami – niektóre z nich są niewłaściwymi zachowaniami w prawdziwym tego słowa znaczeniu, kiedy człowiek w ogóle nie dba o swoje ciało – nie rusza się, pali papierosy oraz je pokarmy, które zdecydowanie nie są dla niego dobre.
Ale obok tego mamy inne złe zachowania – te, które człowiek uważa za dobre nawyki, wręcz pożądane, i praktykuje w szczerym wysiłku, by zrobić coś dla swojego zdrowia.
Takich zaskakujących błędów jest wiele, dlatego postaram się rzucić światło na te najczęściej spotykane.
Cały artykuł
28.11.2022
Jak skonfigurować aplikację Dine4Fit dla kobiet w ciąży
Ciąża to magiczny czas, kiedy w brzuchu oczekującego dziecka matki dzieje się niesamowity cud, dzięki któremu w ciągu 9 miesięcy na świecie pojawia się nowy człowiek.
Najważniejsze co możesz zrobić dla tego małego człowieka to nie stresować się i podejść do jedzenia ze zdrowym rozsądkiem.
Cały artykuł
24.11.2022
Białko jako fenomen naszych czasów?
Gdy ktoś się trochę bardziej zaczyna interesować żywieniem, to zauważy, że w tym kontekście o białkach się bardzo często mówi i je wychwala.
I oczywiście słusznie…
Cały artykuł
21.11.2022
Owsianka domowa vs. kupowana owsianka instant
Wraz z nadejściem chłodów, w większości z nas zaczynają budzić się zachcianki na ciepłe i obfite posiłki. Do tych posiłków zdecydowanie możemy zaliczyć owsiankę, czy to w wersji na słodko, czy na ostro.
Co powinna zawierać owsianka śniadaniowa, aby naładować nas energią i zapewnić odpowiednią sytość na cały poranek? Czy kaszka błyskawiczna może być właściwym wyborem?
Cały artykuł
17.11.2022
Bogusia: Dine4Fit to dla mnie styl życia
Choć już od długiego czasu śledzimy historie użytkowników Dine4Fit, nigdy nie przestajemy się dziwić temu, co może zdziałać ludzka determinacja.
Przeczytajcie historię Bogusi, która zaczęła się odchudzać przy wadze 127 kg, mając trójkę dzieci i stos leków.
Cały artykuł
14.11.2022
Wpływ orzechów na zdrowie człowieka: dlaczego warto jeść kokosa i nerkowce
Każdy słyszał, że orzechy są zdrowe. Stwierdzono nawet, że spożywanie co najmniej jednej porcji orzechów tygodniowo chroni przed zawałem serca. Ochrona ta zwiększa się przy jeszcze częstszym spożywaniu.
Biorąc pod uwagę, że orzechy są wysokotłuszczowe (około 80% wartości energetycznej orzechów to tłuszcz), to odkrycie było zaskakujące, więc naukowcy skupili się na tym, który składnik orzechów ma tak korzystne działanie na organizm.
Cały artykuł
8.11.2022
Aby po winie nie bolała Cię głowa
Niektóre wina przyprawiają nas o ból głowy, nawet jeśli nie pijemy ich dużo.
Dlaczego tak jest i jak tego uniknąć?
Cały artykuł
2.11.2022
Jak (nie) udowodnić lekarzowi, że nie możesz schudnąć
Oczywiście bardzo nas cieszą historie użytkowników Dine4Fit, dzięki którym wiemy, jak nasza aplikacja pomaga im znaleźć (i utrzymać) zdrowy styl życia.
A niekiedy też nas…
Cały artykuł
29.10.2022
Żywienie seniorów w opiece domowej
Żywienie jest kluczowym elementem utrzymania zdrowia w wieku podeszłym i stanowi jedną z podstawowych potrzeb człowieka.
Optymalny skład diety ma nie tylko działanie profilaktyczne (właściwe odżywianie może zapobiegać rozwojowi ostrych problemów zdrowotnych i chorób przewlekłych), ale także wspomaga leczenie chorób już rozwiniętych i w wielu przypadkach przyczynia się do szybszego powrotu do zdrowia po chorobach (nie)związanych z odżywianiem.
Cały artykuł
25.10.2022
Musiałam nauczyć się jeść więcej, żeby chudnąć w zdrowy sposób
Na naszym blogu regularnie przybliżamy Wam historie osób, które dzięki aplikacji zmieniły swoje nawyki żywieniowe, a często także ogólny styl życia.
Dziś o swojej drodze do zdrowego odchudzania opowiada nam sympatyczna Marcelina, która teraz chce zmotywować innych do zmiany życia na lepsze.
Cały artykuł
20.10.2022
