Dziesięć rad jak ustawić aplikację Dine4Fit i na co zwrócić uwagę
Często odpowiadamy naszym użytkownikom na jedno z poniższych pytań odnośnie używania aplikacji Dine4fit.
Zestawmy to zatem w jedne post i niech to będzie w jednym miejscu.
Cały artykuł 6.1.2022 0
Odchudzanie za pomocą diety “cyklicznej”
Każdy, kto kiedykolwiek w swoim życiu próbował schudnąć wie, że istnieje wiele różnych diet, form, metod i strategii.
Ktoś odstawia słodycze, ktoś alkohol, ktoś inny naprawia swoją dietę i zaczyna jeść regularnie, itd. I tak zaczyna się odchudzanie.
Cały artykuł 3.1.2022 1
Jak prawidłowo odżywiać się po treningu?
Odżywianie czy suplementacja po treningu to bardzo popularny temat, w którym dosłownie miesza się wiele różnych i często sprzecznych opinii.
Jedni polecają białko, inni daliby rękę w ogień za węglowodany, a jeszcze inni kręcą głową, po co to tyle zachodu. Skąd bierze się ta różnorodność opinii?
Jednym z powodów jest to, że optymalne odżywianie potreningowe różni się w zależności od dyscypliny sportu lub, jeszcze lepiej, od celów poszczególnych sportowców. Dodatkowej niespójności dodaje również fakt, że to, co jest zalecane dla profesjonalnych sportowców, nie musi być automatycznie optymalne dla osób ćwiczących fitness.
Cały artykuł 1.12.2021 0
Nieodpowiednie kombinacje produktów przy odchudzaniu
Moja praca jako terapeuty żywieniowego i doradcy żywieniowego nie polega tylko na układaniu jadłospisów.
Moim zadaniem jest również wyjaśnianie ludziom zasad funkcjonowania trawienia, tak aby wiedzieli, co się z nią dzieje w organizmie.
Przekazuję moim klientom informacje o krótko- i długoterminowym wpływie tego, co jedzą na ich zdrowie. Uczę zasad i zależności między jedzeniem a tym, jak się potem czują i wyglądają.
Cały artykuł 11.11.2021 2
Tekst nie tylko dla diabetyków: ruch jest lekarstwem!
Ruch ma dobroczynny wpływ na nasz stan fizyczny i psychiczny.
Drastyczne ograniczenie naturalnego wysiłku fizycznego w ostatnich dziesięcioleciach przyczyniło się w znacznym stopniu do wzrostu otyłości i związanych z nią chorób – od cukrzycy, chorób serca, zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego po depresję.
Cały artykuł 2.9.2021 0
Sen i utrata wagi: co należy wiedzieć?
Co mówi na ten temat nasz doradca żywieniowy Alexandra Rohlíková? Przeczytaj.
Być może słyszałeś gdzieś, że jeśli chcesz schudnąć, potrzebujesz snu. Czy to prawda?
A jeśli tak, czy jest coś, co możemy zrobić, aby poprawić nasz sen (a tym samym naszą utratę wagi)? Dwa razy tak. Porozmawiajmy o tym, jak to działa.
Cały artykuł 17.8.2021 0
Dlaczego nie należy stosować diety wysokobiałkowej
Wiele osób uwielbia mięso i jajka i nie wyobraża sobie życia bez sera czy twarogu. Dlatego wybierają programy keto/paleo/low carb, które są ostatnio bardzo w modzie.
Przyjrzyjmy się bezpieczeństwu tych wysokobiałkowych diet.
Cały artykuł 9.8.2021 0
Czy suplementacja witaminami ma sens?
W dzisiejszych czasach, w cywilizowanym świecie, brak witamin i innych mikroelementów w żywieniu człowieka jest już dość rzadki.
Jednakże, jeśli spojrzymy w przeszłość, praktycznie cała historia człowieka jest związana z niedoborem pewnych substancji w diecie.
Cały artykuł 4.8.2021 0
Tajemnica podstawowej przemiany materii: Jak schudnąć zdrowo i bez efektu jo-jo
“Życie nie jest sprawiedliwe” – usłyszałam ostatnio w szatni po zajęciach treningowych. Po czym nastąpiła historia, w której pani, o której mowa, opowiadała, jak skrupulatnie przestrzega diety – a jednak całe jej życie to walka ze wskaźnikiem na wadze.
Na tym samym wydechu przyznała, że bardzo zazdrości swojej najlepszej przyjaciółce, która (cytuję) pości od rana do nocy i nie przytyła ani grama tłuszczu. Jak to jest możliwe, że ktoś może jeść jak smok, a inny patrząc tylko na tabliczkę czekolady przybiera na wadze dwa kilogramy?
Cały artykuł 23.7.2021 0
Dlaczego podczas odchudzania kilogramy czasami idą w górę?
Zdarza się to dość często (jak się ostatecznie dowiedziałam), ale na początku mnie to przerażało…
Jesz trochę mniej, ruszasz się, wydajesz więcej kalorii niż przyjmujesz, a jednak nagle po miesiącach odchudzania kilogramy znów idą w górę. Jak to jest możliwe?
Cały artykuł 15.7.2021 1
